감기 증상도 없고 목 상태도 괜찮은 것 같은데 자려고만 누우면 기침을 한다거나, 자다가 기침 때문에 잠에서 깬 적이 있으신가요? 낮에는 아무 이상 없다가 꼭 밤에만.. 이처럼 밤에 잘 때 마른기침이 잦다면 집에서도 충분히 마른기침을 없앨 수 있습니다. 물론 증상이 지속되고 심각하다면 병원에 가보셔야겠죠.
1.후비루
후비루 증후군이라고도 합니다. 코를 먹은 것도 아닌데 가끔 콧물이 목을 넘어가는 느낌이 든 적 있으신가요? 일정 양이 아닌 다량의 콧물이 발생하여 넘어가는 현상을 후비루 증후군이라고 합니다. 앉아있거나 서 있을 때는 괜찮은데 눕게 되면 앉아있거나 서있을 때보다 훨씬 많은 양이 넘어간다고 하는데 이때 마른기침을 유발한다고 합니다.
계절이 바뀌는 시기에 많이 나타나는 증상이라고 하고 대부분 알레르기 비염이 있는 경우 많이 나타나는 증상이라고 합니다. 일정 시기가 지나면 없어지는 경우도 많지만 지속적이고 심한 경우 항히스타민제나 점막수축제와 같은 국소 스테로이드를 이용해서 치료를 하지만, 이 방법도 들지 않는다면 수술적 치료까지 고려한다고 합니다.
미우새에서 이상민이 보여줬던 코 세척 방법도 개선될 수 있는 방법 중 하나이고, 코와는 멀리 있는 장운동과도 연관이 있다고 합니다. 바른 식습관과 바른생활패턴으로도 충분히 개선 가능하다고 합니다.
2. 기관지 확장증
기간지 확장증으로 인해 잘 때 마른기침을 유발하는 경우도 있다고 합니다. 허나 기관지 확장증은 마른기침만 유발한다기 보다는 가래와 호흡곤란이 조금씩 있다고 합니다. 흉통도 있으며 이에따른 기침을 유발한다고 하는데, 잘때 마른기침을 하면서 가슴통증까지 있다면 기관지 확장증을 의심해보셔야 하고, 꼭 병원에서 진료받아보시는 게 좋습니다.
3. 위-식도 역류
기관지 쪽인데 웬 위 식도냐 하실 텐데, 위산이 하부 식도를 자극하면서 마른기침을 유발한다고 합니다. 위 식도 역류증이 자주 나타나는 분의 경우 대부분 속 쓰림은 없지만 기분 나쁜 가슴통증과 식도가 뜨거워지는걸 잠깐 느끼고 금세 좋아져서 큰 신경을 안 쓰는 분들이 대부분이지만, 이 증상이 지속되어 식도에 자극이 가 누웠을 때 마른기침을 유발한다고 합니다.
위 식도 역류증은 늦은 시간에 야식을 먹거나, 술, 자극적인 음식 등을 지속적으로 섭취했을 때 나타난다고 합니다. 위 식도 역류증은 올바른 식습관으로 충분히 개선 가능하다고 하니, 22시 이후 금식, 저녁 식사 후 금식과 같은 규칙을 정해두고 생활만 해도 금세 나아질 수 있는 증상이라고 합니다.
밤에 잘 때 마른기침 때문에 잠을 설치신다면, 1차적으로 식습관을 고쳐보시고 물을 많이 마시는 걸 추천드립니다. 그 이후에도 나아질 기미가 보이지 않는다면 병원에 가서 진료 한번 받아보세요.
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