골다공증에좋음음식1 골다공증에 좋은 음식 몇 가지 포스팅 내용 순서 골다공증이란 골다공증 종류 골다공증에 좋은 음식 다 큰 성인들의 뼈도 계속 성장하고 생성된다는 거 알고 계셨나요? 1년 동안 자란 뼈는 기존 뼈의 10%가 새 뼈로 교체가 되고 10년이 지나면 신체 내의 모든 뼈는 정말 교체됩니다. 평생을 말이죠. 그런데 여기서 한 가지 짚고 가야 될 게 있습니다. 뼈가 새롭게 계속 교체가 되는데 왜 나이가 들면 뼈가 약해지고 아플까요? "골다공증이란" 이유는 뼈의 골밀도에 있습니다. 뼈의 골밀도는 20~30대때 가장 높습니다. 아주 단단하고 건강하죠. 그렇게 30대를 넘어서고 30대 중반 40대로 가면 갈수록 뼈의 골밀도는 조금씩 조금씩 감소하게 됩니다. 남성의 경우 나이에 맞게 골밀도가 감소하지만 여성의 경우는 조금 다릅니다. 폐경 이후에 여자의 골.. 2020. 6. 4. 이전 1 다음
