변비도움음식1 변비에 좋은 음식 11가지, 심한 변비도 OK 배변횟수가 적거나 배변을 보더라도 그 과정이 순탄치 못하며 배변을 보는 횟수가 3~4일에 한번 미만인 경우를 변비로 정의하고 있습니다. 우리나라 뿐만 아니라 전 세계 인구의 5~20%가량이 변비를 겪고있을만큼 흔한 증상으로 연령이 증가하면 증가할수록 그 빈도가 늘어나며 남자보다는 여자에게서 변비가 많이 발생하고 있습니다. 변비에 좋은 음식 양배추 샐러리 고구마 바나나 푸룬 자두 사과(껍질채) 물 다시마 무 식초 1. 양배추 너무 뻔하죠? 그런데 잘 생각해보세요. 지금까지 양배추를 얼마나 먹었는지를 말이죠. 양배추뿐만 아니라 녹색 채소와 같은 것들을 거의 먹지 않았을 확률이 상당히 높을 수 있습니다. 저 또한 변비로 고생하기 전 까지만 해도 녹색으로 된 음식은 입에 갖다대지도 않았습니다. 지금은 아침마다 .. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
