불면증에좋은음식1 불면증에 좋은 음식으로 불면증 극복하기 불면증, 사람 환장하게 하는 것 중 하나입니다. 수면은 사람이 살아가는 데 있어서 먹는 것 다음으로 가장 중요하다 할 수 있는데요. 불면증이라 하면 많은 분들이 잠자리에 들었을 때 쉽게 잠에 들지 못하는 것 정도로만 알고 계신데 꼭 그렇지만은 않습니다. 잠자리에 들때는 그 누구보다 쉽게 잠에 들기는 하지만 수면 중에 깊게 잠에 들지 못하고 자는 내내 계속 잠에서 깨거나 또는 이른 새벽에 항상 눈이 떠지는 것 또한 불면증의 하나라 볼 수 있습니다. 재택근무의 비중이 높아지며 실외 생활이 줄어들고 활동량이 줄어드는 요즘 불면증 환자는 계속해서 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 불면증을 개선하고자 할 때는 몸의 체력을 모두 소진시키거나 햇볕을 쬐거나 기타 활동적인 것들로 불면증을 크게 개선할 수도 있지만 음식으.. 2020. 12. 23. 이전 1 다음