비오틴 권장량1 비오틴 효능 5가지와 탈모에 대하여 비오틴의 대표적인 효능으로는 섭취한 음식들을 에너지로 전환하도록 돕고 모발 건강과 손톱 건강 그리고 태아의 발달과 성장을 도와주며 혈당 수치까지 관리하는데 도움이 되는 등 건강에 있어 다방면으로 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있는 비오틴인데요. 그렇다고 해서 꼭 영양제를 통해 보충해야 하거나 비싼 돈을 들여 사 먹는 음식에만 비오틴이 있는 것이 아닌 일상에서 흔하게 먹는 음식들에도 비오틴이 함유되어 있는 음식들이 많아 어렵지 않게 섭취 가능한 성분이기도 합니다. 이 밖에도 더 많은 효능들을 갖춘 비오틴에는 어떤한 효능들이 더 있으며 부작용은 없는지, 어떤 음식에 들어있으며 어떤 사람들에게 특히 도움이 되는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 비오틴이란 비오틴은 8가지 비타민 B 중 하나이며 비타민 B7 .. 2021. 7. 2. 이전 1 다음
