비타민A 하루 섭취량1 비타민A 효능과 부작용, 하루 섭취량 IU는? 비타민 A는 우리 건강에 있어 상당히 중요한 지용성 비타민입니다. 건강한 시력 유지에 필수적이기도 하며 면역 체계 및 장기가 정상적인 기능을 할 수 있도록 돕고 태아의 적절한 성장 및 발달 등을 돕는 등 신체에 많은 과정에 필수적인 성분입니다. 이러한 비타민 A의 효능들을 얻기 위해선 비타민 A의 섭취가 가장 기본적으로 이루어져야 하며 또 그에 맞는 용량을 섭취해주시는 게 중요합니다. 비타민A 효능 1. 야맹증 및 안구 건강에 도움 비타민A는 눈에 들어오는 빛을 뇌로 보낼 수 있는 전기신호로 변환하는 데 사용되기에 비타민A는 눈 건강에 필수적입니다. 때문에 비타민A가 부족하게 될 경우 안구건조증부터 시력저하, 야맹증과 같은 증상들이 나타날 수 있는데요. 야맹증의 경우 대부분이 낮에는 정상적으로 무언가를 .. 2021. 6. 21. 이전 1 다음
