비타민D효능1 비타민D 효능 9가지와 결핍 증상 정리! 우리 몸에서 필요로 하는 영양소들 중 다섯 손가락에 들어갈 정도로 중요한 비타민D. 비타민D 효능으로는 면역력강화, 골다공증 예방, 우울증 예방, 항암효과, 관절통증완화 등이 있습니다. 이처럼 중요한 비타민D는 우리 모두에게 절대 없어서는 안 되는 중요한 영양소인데요. 이 중요한 비타민D가 우리 현대인들에게는 너무나 부족하다고 합니다. 짙은 자외선 크림때문에 햇빛이 차단되어 비타민D를 만들어내지 못하는 것은 물론 현저하게 줄어든 바깥활동으로 인해 비타민D 결핍 증상까지도 많이 나타나고 있다고 합니다. 정확히 비타민D 효능에는 어떤것들이 있으며 비타민D 결핍시 어떤 증상들이 나타나는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 비타민D 효능 9가지 1. 면역력 강화 아마 요즘에 가장 필요로 하는 효능이 아닐까 싶습니다.. 2020. 12. 22. 이전 1 다음