셀레늄 권장량1 셀레늄 효능 6가지와 부작용, 음식, 권장량까지 셀레늄은 수많은 역할을 하는 인체에 있어 필수적이라 할 수 있는 미네랄 중 하나인데요. 셀레늄은 면역력을 높여주는 것은 물론 활성산소로부터 세포들을 보호하여 염증을 방어하고 항산화 활동에 참여하여 건강한 신진대사를 유지하는 데 있어 중요한 역할을 하고 있는 셀레늄입니다. 또한 항 바이러스 효과와 자가 면역질환, 갑상선 질환에도 셀레늄은 큰 도움이 될 수 있습니다. 이러한 셀레늄은 꼭 영양제를 통해서만 먹어야하는것은 아닙니다. 주변에서 쉽게 접할 수 있는 브라질너트와 같은 견과류나 달걀, 해바라기 씨 등에서 어렵지 않게 섭취가 가능합니다. 셀레늄 효능 1. 항산화제 역할 셀레늄이 주는 건강상 이점은 다양하지만 그 중에서도 노화 과정과 싸우고 활성산소로부터 세포 손상을 줄임으로써 면역 체계를 돕는 능력이라 .. 2021. 7. 16. 이전 1 다음
