아마씨 먹는법1 아마씨 효능과 부작용, 먹는법, 영양성분 안내 아마씨는 최소 6,000여 년 동안 꾸준히 소비되고 있으며 세계 최초의 슈퍼푸드 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 슈퍼푸드가 되기 위해선 우리 몸에 다양한 이점을 제공해줘야 하는데요. 당연히 아마씨에는 그 효능이 어마어마하게 많지만 호르몬 균형 촉진에 도움을 주는 리그난이라는 항산화 물질과 함께 항 염증성 오메가 3 지방산이 포함되어 있어 슈퍼푸드로 자리 잡을 수 있게 되었습니다. 아마씨는 소화를 돕는 것은 물론 피부건강, 심혈관 건강, 콜레스테롤 및 호르몬 균형을 개선하는 동시에 항암효과에도 효과적인 것으로 나타났습니다. 아마씨 효능 9가지 1. 풍부한 식이섬유로 인한 변비 예방 및 개선 아마씨 한 스푼(티스푼 용량)에는 3g의 섬유질이 포함되어 있습니다. 이는 남성은 물론 여성의 일일 권장 섭취량 8~.. 2021. 6. 25. 이전 1 다음
