아보카도효능1 아보카도 효능 10가지와 부작용 소개! 아보카도에는 정말 많은 비타민과 미네랄이 들어있습니다. 비타민k부터 비타민c 그리고 비타민 b군의 비타민b5와 b6 그리고 비타민E까지, 심지어 좋은 지방산에 엽산 그리고 적정량의 단백질에 탄수화물은 단 2g 밖에 들어있지 않습니다. 100g당 총 9g이 들어있긴 하지만 9g중 7g은 섬유질이기에 탄수화물은 2g밖에 들어있지 않습니다. 이에 저탄수화물 식단을 고집하는 이들에게는 이보다 좋은 과일이 없다 할 정도로 좋은 과일 중 하나이기도 하며, 맛 역시 숲 속의 버터라 불릴 정도로 고소하기까지 하여 건강을 생각하는 사람들부터 단순히 맛 때문에 먹는 분들까지 다방면으로 사랑받고 있는 아보카도입니다. 아보카도 효능 10가지 1. 나쁜 콜레스테롤 감소 아보카도에는 불포화지방이 상당히 풍부한 과일입니다. 이 말.. 2021. 4. 14. 이전 1 다음
