오메가3고르는법1 오메가 3 고르는법 3가지, 오메가3 먹어야 되는 이유는? 오메가3 고르는법 3가지 1. 분자구조 파악하기 오메가 3를 고르기 이전에 우리는 오메가 3의 분자구조에 대한 이해가 필요합니다. 오메가 3의 분자구조는 TG형 오메가 3, EE형 오메가 3, rTG형 오메가 3으로 나뉘어 있습니다. TG는 1세대, EE는 2세대, rTG는 3세대입니다. 세대별로 업그레이드가 됐기 때문에 우리는 굳이 1세대나 2세대의 구조로 돼있는 오메가 3를 먹을 필요는 없습니다. 단순히 전 세대의 분자라 하여 먹지 않는 게 아닙니다. 3세대의 rTG형 오메가 3는 1~2세대보다 흡수율은 물론 순도가 가장 뛰어나기 때문에 우리는 rTG형의 3세대 오메가 3를 찾아 먹어야 합니다. 분자구조는 그렇다 쳐도 이제 식물성 또는 동물성 어떤 걸 먹어야 되는지 한번 더 짚어봐야 합니다. 어디서는.. 2020. 6. 9. 이전 1 다음
