토마토 부작용1 토마토 효능 6가지와 부작용 정리 몸에 좋은 약이 쓰다고 하죠? 토마토는 그렇지 않습니다. 몸에도 좋은데 심지어 맛까지 완벽합니다. 이렇듯 토마토는 맛은 물론 몸에 좋은 항염증 식품 중 하나입니다. 한 연구에 따르면 토마토는 리코펜(라이코펜), 베타카로틴, 엽산, 칼륨 , 비타민의 풍부한 공급원이 될 수 있다고 밝혔으며 심혈관 질환 예방과 암 관련 질환의 위험 비율을 낮추는 플라보노이드와 근기능 유지와 항산화 기능에 깊게 관여하는 비타민E까지 토마토에 함유되어있는 것으로 나타났습니다. 토마토 영양성분 토마토 1개 영양성분 ( 약 120g의 토마토 / DV=일일 권장량의 ) 22.1 칼로리 탄수화물 4.8g 단백질 1.1g 지방 0.2g 섬유질 1.5g 비타민C 15.6mg ( DV 26%) 비타민A 1.025㎍RE ( DV 20% ) 비.. 2021. 6. 14. 이전 1 다음