20대다이어트1 살찌는 이유와 나이별 건강한 다이어트 방법 예전에 비해 현대인들은 움직임이 상당히 적습니다. 사무직의 비율이 상당히 높아진 것도 있고 1인가구의 증가와 19년 12월부터 시작된 코로나의 여파로 실외활동이 급격히 줄어든 요즘입니다. 꼭 이런 이유때문은 아니지만 현대인들의 활동량은 예전에 비해 상당히 줄어들었다고 합니다. 활동량이 자연스레 줄어들면 찾아오는게 몇 가지 있습니다. 바로 비만인데요. 평소와 똑같이 먹었고 전보다 조금 먹은 것 같은데 체중이 계속해서 늘어나는 현상 겪어보신분들 많으시죠? 이처럼 무조건 적게먹고 많이 먹지 않는다고 비만으로부터 해방됐다고 보기엔 어렵습니다. 먹은만큼 조금이라도 움직여줘야 하는데 에너지 소비량이 없으니 몸은 섭취한 음식물의 영양소를 계속 쌓아두고 쌓아두다보니 적은양을 먹어도 비만으로 이어지는것이죠. 물론 활동량.. 2020. 5. 11. 이전 1 다음
