아주 오래전에는 시서스를 통증 완화 목적으로 사용해 왔지만 지금은 다이어트 목적으로 시서스를 섭취하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 시서스가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 조금 더 명확한 시서스 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.
시서스 효능
1. 관절 및 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다.
관절 및 뼈 건강 증진은 시서스의 가장 대표적인 효능입니다. 우리나라에서만 시서스를 다이어트 목적으로서 섭취하고 있으며 해외에서는 다이어트 목적보다는 뼈 건강 증진 목적으로 먹는 영양제로서 자리를 잡고 있습니다. 시서스에는 스테로이드 성분과 케토스테론이라는 성분이 포함되어 있는데 해당 성분들이 골관절염부터 류머티즘 그리고 골절에 있어 뼈 회복에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이처럼 시서스는 뼈 관련 질환 예방과 완화에 도움이 될 수 있습니다.
2. 위장 보호에 도움이 됩니다.
위장질환이라 하면 위궤양부터 위염과 같은 증상이 있는데요. 시서스 추출물이 위점막을 보호하는 작용을 하여 서구화된 식습관으로 인해 잦게 발생하는 위궤양과 위염과 같은 질환을 예방하고 완화하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 해당 효능 역시도 시서스의 대표적인 효능이라 할 수 있습니다.
3. 역류성 식도염에도 도움이 될 수 있습니다.
해당 효능은 위장 보호와 같은 메커니즘에 의한 것이라 볼 수 있습니다. 시서스가 위점막을 보호하는 작용함과 동시에 위산 분비까지 억제하는 효능을 갖추고 있어 현대인들의 고질병인 역류성 식도염 증상을 완화하는데도 도움이 될 수 있다고 합니다.
4. 항산화 작용을 돕습니다.
시서스에는 퀘르세틴이라는 성분과 이소랑네틴이라는 성분이 풍부하게 포함되어있는데 해당 성분은 시서스의 항산화 물질이며 해당 물질이 염증과 관련된 신호 전달 물질인 사이토카인을 감소시켜 염증 억제에 도움이 될 수 있다고 합니다. 이러한 작용이 각종 염증으로 인해 나타날 수 있는 통증 완화에 도움이 된다고 합니다.
5. 통증 완화에 도움이 됩니다.
항산화 성분들이 염증을 제거하여 근본적인 통증 완화에 도움이 되기도 하지만 시서서의 특정 성분이 세로토닌을 증가시켜 통증 완화에 더 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 신경통은 물론 관절 통증까지도 시서스가 통증 완화에 도움이 될 수 있으며 생리통에도 시서스가 도움이 될 수 있다고 합니다.
6. 기분 향상에도 도움이 될 수 있습니다.
통증 완화와 같은 메커니즘이라 할 수 있는데요. 통증 완화에 도움이 되는 세로토닌 분비량 증가가 스트레스와 우울증과 같은 기분상태를 호전시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이러한 이유 때문에 세로토닌은 지금까지도 행복 호르몬이라 불리고 있기에 기분전환이 필요할 때
7. 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.
시서스의 섭취만으로도 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 높이는데 도움이 될 수 있다고 합니다. LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높여주는 것만으로도 혈관을 딱딱하게 만드는 동맥경화를 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
8. 혈당 조절에 도움이 됩니다.
시서스에는 이소람네틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 해당 성분이 시서스를 통한 다이어트를 도와주는 주된 성분이라 할 수 있는데요. 해당 성분은 체중감량에 도움이 되는 것뿐만 아니라 혈당조절에 도움이 될 수 있으며 인슐린 활성에까지 도움이 될 수 있다고 합니다.
이밖에도 호흡기 질환 예방에도 시서스는 도움이 될 수 있으며 폐경 이후의 갱년기가 찾아온 여성분들의 호르몬 관리에도 시서스는 도움이 될 수 있습니다.
시서스 다이어트 효과, 과연?
시서스가 다이어트에 도움이 되는 메커니즘은 시서스 추출물이 식욕 감소에 도움이 되고 지방 생성을 억제하여 다이어트에 도움된다고 알려져 있습니다. 하지만 현재, 해당 결과를 발표한 연구 자료들을 보면 대부분이 내용이 부족한 경우가 많고 2달 내에 8kg 정도 감량을 했거나 혹은 허리둘레가 8~10cm 정도 감소가 됐다고 발표를 한 연구결과들이 대부분입니다. 효과가 엄청나죠?
또한 체중감량을 진행하는 2달 동안 그렇다 할 식단관리도 없었으며 평소와 똑같은 생활을 유지하면서 시서스 추출물만 섭취한 결과물이 대부분 이렇다고 발표가 되어 있습니다. 물론, 시서스 추출물이 다이어트에 도움이 되는 것은 맞습니다. 시서스에는 이소람네틴이라는 성분이 포함되어 있는데 해당 성분은 식물 화학성분인 플라보놀의 일종으로서 혈당조절을 돕고 지방분해 효소로 알려진 리파아제 활동을 방해하면서 지방 축적을 막는 역할을 하는 성분이라 체중감량에 도움이 되는 것은 맞습니다.
하지만, 그 효과가 너무 드라마틱합니다. 일반적인 다이어트 보충제에 비해 효능이 너무 뛰어납니다. 정말 이와 같은 드라마틱한 효과를 지니고 있다고 한다면 우리나라는 물론 세계적으로 시서스의 섭취를 권장해야 합니다. 1년 동안 간단한 식단 관리하면서 시서스만 함께 먹어준다면 40~50kg을 감량할 수 있는데 당연히 권장해야 되는 것이 아닌가 싶습니다.
시서스 다이어트는 거짓말이다! 를 말씀드리고자 하는 게 아닙니다. 다이어트에 도움은 됩니다. 분명 도움은 되지만 맹신하고 구매하신다면 실망이 클 수도 있습니다. 정말 드라마틱한 효과를 기대하셔서는 안되고 정말 체중감량이 필요하신 분들은 적게 먹고 많이 자고 많이 움직이셔야 합니다. 아무것도 안 하고 특정 보조제를 먹는다고 살이 빠지진 않습니다.
시서스 부작용
시서스는 식물 화학성분의 작용을 통해 이루어지기에 그렇다 할 부작용이 없는 시서스입니다. 하지만 시서스 역시도 과하게 섭취하게 될 경우 복통 , 설사, 복부팽만, 두통, 불면증과 같은 부작용이 경미하게 나타날 수도 있습니다.
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