칡즙 효능 6가지와 부작용

칡은 아주 오래전부터 약재로 사용되어 왔으며 지금까지도 약재로 많이 사용되고 있습니다. 칡은 즙 형태로 많이 마시고 있는데 칡즙은 자양강장제의 역할을 하기도 하며 발한과 해열에도 효과가 좋은 칡입니다. 이 밖에도 어떠한 칡즙 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

칡즙 효능

1. 숙취해소에 도움이 된다.

숙취해소는 칡은 대표적인 효능 중 하나입니다. 칡에는 카테킨이라는 성분과 다이제인, 디아진과 같은 성분이 매우 풍부하게 포함되어 있습니다. 해당 성분들이 숙취해소를 크게 돕는 것입니다. 카테킨 성분은 알코올 요소를 분해하는 작용을 하며 다이제인과 디아진은 알코올 해독에 도움을 줘 숙취해소에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 이러한 작용들로 인해 술로 인한 어지럼증, 두통, 위경련과 같은 증상 완화에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 여담으로 여명 808의 주원료는 바로 칡입니다.

 

2. 여성 갱년기 증상 완화에 도움이 된다.

갱년기가 시작되면 잠깐 왔다 가는 게 아닙니다. 의학적으로는 갱년기 증상은 평균 4~7년 정도 지속된다고 합니다. 짧게는 4년, 길게는 7년가량 갱년기 증상이 지속되면 일상생활에 지장이 생기는 것은 물론 삶의 질이 크게 떨어지고 우울증으로까지 이어지는 경우가 많다고 합니다. 이렇듯 갱년기는 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 받아들여야 하는 것이 아닌 치료를 해야 된다는 생각으로 접근해야 하는데 이러한 갱년기 증상 완화에 칡즙이 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 칡즙에는 식물성 에스트로겐이 다량으로 포함되어 있는데 칡즙의 에스트로겐은 석류의 600배 이상 포함되어 있어 갱년기 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

3. 갱년기 여성의 골다공증 예방에 도움이 된다.

갱년기 증상 완화와 같은 메커니즘입니다. 칡에 풍부하게 포함되어 있는 에스트로겐이 전반적인 뼈 질환과 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 갱년기 여성들은 에스트로겐이 부족한 경우가 많고 에스트로겐 부족은 갱년기 증상 악화와 노화 촉진, 골다공증 위험까지 높아질 수 있습니다. 이처럼 갱년기 증상 완화와 노화 예방, 뼈 질환 예방에 있어서 에스트로겐의 섭취는 매우 중요하다 할 수 있습니다. 에스트로겐 함량이 높은 칡즙의 섭취는 에스트로겐 보충에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 고혈압에 도움이 된다.

숙취해소에 도움이 되는 다이제인 성분은 고혈압에도 도움이 되는것으로 나타났습니다. 다이제인 성분이 좁아진 혈관을 확장하는 작용을 하고 있으며 이에 혈압까지 진정시켜주는 작용을 하고 있어 고혈압이 있다면 칡즙이 높은 혈압을 낮추는데 도움이 되 수 있습니다. 다만, 많은 전문가들이 입을 모아 말하고 있듯이 고혈압은 특정 음식 1~2개로 관리하여서는 안되고 균형 잡힌 식단과 운동을 병행하셔야 고혈압을 관리할 수 있다고 말하고 있습니다.

 

5. 항염작용을 도와줍니다.

칡에는 다양한 항산화 성분들이 포함되어 있습니다. 다양한 항산화 성분들이 모여 알레르기성 비염에는 물론 축농증, 잦은 코막힘 심지어 감기 완화 및 예방에도 칡즙이 도움이 될 수 있다고 합니다. 이뿐만이 아닙니다. 지금처럼 날이 추워 코가 막히고 재채기를 자주 할 때 칡으로 우려낸 차가 증상들을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 실제로 한의원에서는 이러한 증상들이 있을 때 칡뿌리를 진하게 말린 갈근탕으로 처방해주는 경우가 많습니다. 칡즙 역시도 같은 효과를 낼 수 있다고 합니다.

 

6. 자양강장 작용을 합니다.

지금은 자양강장제로서 좋은 약과 심지어 먹기 편한 음료들이 많이 나와있어 자양강장 목적으로 칡즙을 먹지는 않지만 칡에는 분명한 자양강장 역할을 하는 성분들이 다량으로 포함되어 있습니다. 아주 오래전에는 기력 회복과 신진대사 회복을 위한 목적으로 칡을 다려먹는 경우가 많았다고 합니다. 이밖에도 칡즙 효능에는 발한과 해열에도 효과가 있으며 뒷목이 당기는 증상 완화, 두통 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

칡즙 부작용

칡즙 부작용으로 현기증이 나타날 수 있으며 잦은 갈증과 복통, 소화불량, 설사, 구역, 구토와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 구역과 구토를 제외환 부작용들은 대부분이 과하게 섭취했을 때 나타나는 부작용으로 알려져 있습니다. 물론, 적은 양을 섭취했음에도 불구하고 위와 같은 증상들이 나타난다면 섭취를 중단하셔야 합니다. 구역과 구토를 동반한 부작용이 나타났다면 독성간염 부작용을 의심해보셔야 합니다. 독성간염 부작용은 평소에 같이 좋지 못하거나 간 관련 질환을 앓은 이력이 있을 때 해당 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

 

함께 보면 좋은 글

우슬뿌리 효능, 부작용 정리

숙취에 좋은 음식 7가지 정리