오선생의 건강사전
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생리 중 설사 하는 이유와 생리 설사를 멎게 하는 방법 한 달에 한 번씩 하는 생리는 할 때마다 허리 통증은 물론 아랫배 통증을 동반한 생리는 모든 여성분들을 힘들게 합니다. 물론 생리통이 없는 분들도 있지만 생리통 때문에 일상생활의 어려움까지 겪는 분들이 상당히 많은 걸로 알고 있는데요. 생리통에 설사까지 찾아오는 경우도 많다고 합니다. 생리 중 설사, 도대체 왜 하는 걸까요? 생리 중에는 프로스타글란딘이라는 성분이 자궁 세포에서 만들어지고 자궁수축을 도우며 생리양, 과다출혈을 억제하는 역할을 하는 아주 좋은 성분 중 하나인데요. 이 프로스타글란딘이라는 성분 때문에 생리 중 설사가 잦아지는 것으로 나타났습니다. 이 좋은 성분이 왜 생리 중 설사를 유발하는 걸까요? 생리중 설사를 유발하는 프로스타글란딘 프로스타글란딘은 앞서 말씀드린 자궁수축과 과다출혈을 억제.. 2020. 3. 18.
냉장고 냄새잡는 냉장고 청소방법! 냉장고 넣어둘 때까지만 해도 '언제 해 먹어야지~' '언제 먹어야지~' 하고 넣어두긴 하는데 반복되고 반복되다 보면 냉장고에 음식이 가득 쌓이기 마련이죠. 그렇게 쌓이고 쌓이다 보면 냉장고에 음식 냄새가 가득해집니다. 원인을 찾기도 어렵고요. 기초적인 건 냉장고 내 음식을 빠르게 순환시켜 주는 게 가장 좋은 방법이긴 하나, 사실 그렇게 하는 게 어렵죠? 오늘은 그렇게 쌓인 냉장고 음식 때문에 열 때마다 나는 냉장고 냄새를 잡는 냉장고 청소방법에 대해 알아볼까 합니다. 1. 녹차잎, 숯, 식빵, 원두찌꺼기, 베이킹소다로 잡는 방법 원인모를 음식냄새때문에 고민이시라면 냉장고에 녹차잎, 숯, 식빵, 원두찌꺼기와 같이 냄새를 흡수하는 성질을 가진 것들을 냉장고 내에 배치를 해두는 방법입니다. 물론 주기적으로 교.. 2020. 3. 17.
세계 0.1% 부자 그리고 유명인사를 쉽게 만나는 방법. 팩트 저도 그렇고 많은 사람들이 유명인사들이나 세계 0.1% 부자들을 만나 밥을 먹거나 얘기를 나누고 조언을 들을 수 있다면 내 인생은 지금보다 180도 바뀔 수 있지 않을까 라는 생각을 많이들 합니다. 헌데 세계 0.1% 부자는 물론 유명인사를 보다 쉽게 만날 수 있고 뼈를 때리는 조언은 물론 가슴 깊이 새길 수 있는 조언을 들을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 독서 입니다. 책에서는 정말 많은 사람들을 만날 수 있고 그 사람이 어떤 인생을 살아왔고 지금의 그들이 있기까지 어떤 노력들을 해왔으며 앞으로 어떻게 해야 되는지에 대한 진심 어린 조언들이 책에 모두 담겨 있습니다. 사주에서도 '귀인이 나타난다' , '귀인이 인생을 달라지게 할 것이다'와 같은 말을 보고 들을 수 있는데 그 귀인들도 실상 앞에 나타나.. 2020. 3. 17.
여드름에 좋은 음식 세 가지, 밀가루는 멀리! 여드름은 이마, 코, 볼, 턱과 같이 얼굴 전체에 나며, 심지어 목과, 등, 쇠골 밑, 배, 팔에도 여드름이 발생합니다. 대개 10대의 사춘기 때를 시작으로 20대 30대, 그리고 40대도 여드름 때문에 고생하는 분들이 상당히 많습니다. 2020년 도면 암, 탈모는 물론 여드름은 정복할 줄 알았는데 아직도 정복 못하고 있죠. 정복은 못하더라도 여드름에 좋은 음식인 양배추, 완두콩, 녹차잎과 같은 음식들의 도움과 식습관으로 조금이나마 개선에 도움이 될 수 있는데요. 해당 음식들에 대해 조금 더 깊게 살폅도록 하겠습니다. 여드름에 좋은 음식 세가지, 밀가루는멀리! 1. 양배추 여드름의 주된 원인인 모낭충을 제거해주는 효과를 볼 수 있다고 하고, 양배추에 있는 성분은 피부에 살균작용은 물론 피부 각화를 억제해.. 2020. 3. 17.
밤에 잘때 마른기침이 나는이유는? 감기 증상도 없고 목 상태도 괜찮은 것 같은데 자려고만 누우면 기침을 한다거나, 자다가 기침 때문에 잠에서 깬 적이 있으신가요? 낮에는 아무 이상 없다가 꼭 밤에만.. 이처럼 밤에 잘 때 마른기침이 잦다면 집에서도 충분히 마른기침을 없앨 수 있습니다. 물론 증상이 지속되고 심각하다면 병원에 가보셔야겠죠. 1.후비루 후비루 증후군이라고도 합니다. 코를 먹은 것도 아닌데 가끔 콧물이 목을 넘어가는 느낌이 든 적 있으신가요? 일정 양이 아닌 다량의 콧물이 발생하여 넘어가는 현상을 후비루 증후군이라고 합니다. 앉아있거나 서 있을 때는 괜찮은데 눕게 되면 앉아있거나 서있을 때보다 훨씬 많은 양이 넘어간다고 하는데 이때 마른기침을 유발한다고 합니다. 계절이 바뀌는 시기에 많이 나타나는 증상이라고 하고 대부분 알레르.. 2020. 3. 16.
탈모에 좋은 음식 뭐가 있을까? 탈모는 유전으로 나타나는 경우가 대부분이고 그 외에 찾아낸 원인 중 하나가 남성호르몬(안드로겐, androgen) 부족으로 탈모 증상이 나타난다고 합니다. 이 외에 다른 직접적인 원인은 찾지 못하였으나 탈모를 예방할 수 있는 여러 가지 방법들이 상당히 많은데 그중 식이요법으로 볼 수 있는 탈모에 좋은 음식은 어떤 게 있는지 알아보고자 합니다. "탈모에 좋은 음식 뭐가 있을까?" ① 녹차, 물 카페인이 있어 탈모에 좋은 음식으로 이게 맞을까 했는데, 찾아보니 탑 텐 안에 들어갈 정도로 좋은 음식이라고 합니다. 녹차 내 선분 중 탈모를 유발하는 호르몬을 억제하는 카테킨 성분이 함유돼 있어 탈모에 좋은 음식 중 하나라고 하고, 녹차를 우려 낼 물도 탈모에 좋다고 합니다. 사람의 몸이 70% 물로 돼 있는걸로 .. 2020. 3. 13.
귓볼 피지낭종 왜 생기는 걸까 귓볼에 그리고 귓볼 맨 밑에, 심지어 귓등 뒷쪽에도 피지낭종, 몽우리가 생기는 경우가 생각보다 많습니다. 몽우리같은게 작다면 크게 신경쓰이진 않지만 부풀어 오르고 또 부풀어 올라 커지게 된다면 신경이 온통 귓볼에 생긴 피지낭종에 집중될 정도로 통증까지 같이 따라옵니다. 이 피지낭종은 피지선에서 피지를 배출 하는 과정에서 문제가 생겨 배출되지 못하고 쌓이고 쌓여 특정 부위가 부풀어 오른다고 하고 만성 질환인 스트레스때문에 생기는 경우도 많다고 합니다. "귓볼 피지낭종 왜 생기는 걸까" 대부분 귓볼 피지낭종은 여드름과 같다. 라고 알고계신 분들이 상당히 많습니다. 하지만 여드름과는 전~혀 다른 질환입니다. 여드름도 짜서 좋은게 없긴 하지만 잘 익은 여드름은 짜고 난 후 며칠 뒤면 아무는 걸 볼 수 있는데, .. 2020. 3. 13.
오줌 색깔에 따른 내 몸 상태 남 여 차이 없이 하루 4~6번의 소변을 본다고 합니다. 물론 식습관에 따른 횟수의 차이는 있을 수 있습니다. 물을 많이 마시고 음료수와 같은걸 많이 마셨고, 음식물 섭취가 많았다면 평균 횟수보다 많이 가는 건 당연한 현상이라 볼 수 있으나, 물 그리고 음식을 많이 섭취했는데도 불구하고 화장실 가는 횟수가 적다면 내 몸에 이상 증상이 있는 건 아닌지 한 번쯤은 의심해보셔야 합니다. 또, 하루 8~10회 이상 소변을 보러 화장실에 가는데 갈때마다 적은 양의 소변이 배출된다면 이 또한 몸 상태가 좋지 않다고 의심해볼 필요가 있습니다. 화장실 방문 횟수는 문제가 없으나 오줌 색깔(소변 색깔)이 이상하다?? 비타민c가 다량으로 함유된 과일이나 기타 음식을 섭취 후에 소변을 보게 되면 평소와 다른 노~란색의 오줌.. 2020. 3. 13.
다시 시작, 작심삼일 금지 블로그에 글 쓴거 보니까 2018년 1월 23일 이후로 손도 안댔네, 그때부터 지금까지 하루 하나씩만 썼어도 블로그 몸집도 커지고 애드센스 수익까지 기대해봤을텐데, 보니까 계정당 블로그 여러개 만들 수 있던데, 일단 하나 한가지 주제로만 계속 육성 해보고, 조금 커진다 싶으면 다른 주제로 하나 또 키우고 또 키워야지. 왠지 블로그 하나당 주제 하나씩 두고 육성하는게 유리하지 않을까싶은데 작심삼일 금지! 진짜 다시 해보자. 달려봅시다 2020. 3. 12.
요즘 빌라는 어떻게 나올까? 요즘 빌라 나오는거 보면 정말 기막힙니다. 아파트 못지않게 편의시설은 물론 아파트와 같은 평수여도 훨씬 넓게 잘 나오니까요! 금액대도 아파트보다 저렴해서 신혼부부는 물론 사회 초년생들이 빌라쪽에 눈을 많이 돌려서 찾고있죠.단점이라고 하자면 빌라구매시 아파트와는 달리 투자가치가 많이 떨어지고...되팔기도 어려운 그런....또르르.. 첫번째 사진의 빌라 내부 사진은 조금 특별한..아주 세련된 빌라 내부 사진이고..요즘 빌라는 위 사진과 비슷하게 인테리어 돼서 나오죠. 젊은사람들은 싫어하는 저런 포인트 벽지나...어정쩡한 거실 그리고 거실인지 주방인지 분리가 안되는 주방.. 이런식으로만 나와준다면 더할나위없이 좋겠지만 이렇게 인테리어 된 빌라는 찾기 정말 어렵죠.위 사진은 빌라라기 보다는 타운하우스?? 느낌이.. 2018. 1. 23.
아파트 인테리어 바닥만 신경써도 요즘 신축으로 나오는 아파트도 인테리어가 와~할정도로 완벽하진 않습니다. 오래된아파트 바닥부터 천장까지 탈탈 털어서 인테리어하는거는 기본이고 신축 아파트까지 또 다시 돈을 들여 인테리어 하는 사람들이 상당히 많습니다. 오늘은 어떤 식으로 인테리어 하는게 세련돼보이고 어디에 어떻게 포인트를 줘야되는지 알아보려고 합니다. 주방과 거실을 바닥으로 분리했습니다. 거실은 짙은색 주방은 옅은색..거실장과 티비 밑에는 바닥과 비슷한 느낌으로 포인트를 줬네요. 상당시 세련돼보입니다. 사진에서는 보이진 않지만 거실 테이블과 러그도 아파트 인테리어에 한몫한것같습니다. 이 집은 벽에 포인트를 줬는데 개인적으로는..별로네요. 벽 톤을 바닥에 바닥 톤을 벽에 했으면 훨씬 이쁘지 않았을까 싶습니다. 다른데는 다 이쁜데 벽이..쫌.. 2018. 1. 23.
김포에있는 카페 진정성 누나네 놀러갔다가 누나가 사준 밀크티 한번 마시고는 잊을수가 없어서 밀크티사러 도봉구에서 김포까지 차타고 갔다 이쁜 병에 담겨서 판매가되고있고 한병당 7천원? 정도 한다. 비쌈..근데 맛있음. 전에 갔던 김포 카페 진정성은 시내쪽에 있었는데 그 시내쪽에 있는 지점이 없어지고 여기..김포에서도 정말 외진곳에 생긴건지 원래 있었던건지......히튼 이 외진곳으로 왔는데 카페는 정말 어마어마하게 크고 주차장은 물론 사람까지 정말 엄청나게 많다 정말 많다. 이때가.......7?8월쯤 갔을꺼다. 뭐 실내느낌은 대충 이럼...깔끔하니 정말 이쁘게 잘 돼있음. 가족단위로 정말정말 많이 오는거같음.. 여긴 특이한게 정 중앙에 음료제조하는곳? 이라고 해야되나 이게 오픈형식으로 정 중앙에 있음.계산도 여기서함. 이런식으.. 2018. 1. 12.

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