갱년기극복1 여성호르몬 많은 음식 갱년기 극복! 여성호르몬이 많은 음식은 어떤것들이 있을까요?? 갱년기의 여성분들은 이소플라본 이라는 성분이 들어간 음식을 많이 섭취해주셔야 합니다. 이소플라본은 여성호르몬이 부족하여 나타나는 갱년기 증상을 크게 완화 시켜준다고 합니다. 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능을 하고 있어 이소플라본은 식물성 에스트로겐이라고 불려지고 있습니다. 그렇다면 이소플라본은 어디에 많이 들어있을까요? 첫 번째로, 콩 입니다. 콩에 있는 이소플라본이 여성호르몬을 촉진 시켜 주는 역할을 하고 있습니다. 여성호르몬인 에스트로겐과 분자구조는 물론 효능도 유사하다고 알려져 있으며 이스플라본은 콩에 다량 함유돼있으며 성장기 여성에게도 콩은 육체발달의 도움을 주는 큰 역할을 한다고 합니다. 여성호르몬을 촉진시켜주는 이스플라본이 가득 들어있는 콩.. 2020. 4. 14. 이전 1 다음
