오선생의 건강정보/우리 몸 건강272 소변이 자주 마려운 증상 의심질환 5가지 물을 많이 마셨거나 이뇨작용에 도움 되는 음식들의 섭취로 인해 소변을 보는 횟수가 늘었다면 문제가 되지 않지만 물을 많이 마시지 않았어도 별다른 음식을 먹지 않았어도 소변이 자주 마려운 증상이 잦다면 방광에 문제가 생긴 것은 아닌지 다른 문제가 생긴 것은 아닌지 의심해보셔야 합니다. 1. 과민성 방광 증후군 방광염으로 인해 소변이 자주 마려운 증상이 나타날 수 있습니다. 과민성 방광 증후군은 요로 감염도 없고 방광 쪽에도 별다른 이상 및 질환이 없음에도 불구하고 소변이 자주 마려울 때 과민성 방광 증후군으로 정의하고 있습니다. 과민성 방광 증후군이라면 요실금을 앓고 있지 않다 하더라도 소변을 참을 수 없는 증상인 요절박 증상이 함께 동반되는 경우가 많습니다. 또한 소변을 보려고 화장실에 가도 소변이 정말.. 2022. 2. 17. 콜레스테롤 낮추는 방법 7가지 처방 콜레스테롤은 나쁜 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤인 HDL 그리고 중성지방으로 나누어집니다. 건강 관리에 있어서는 좋은 HDL을 높이는 것보다 나쁜 LDL을 낮추는 것이 중요합니다. 어떻게 해야 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있는지 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 콜레스테롤 섭취량을 줄인다. 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 계란 노른자, 내장육, 붉은 육류, 유제품 등이 있습니다. 이와 같은 음식들의 섭취를 제한하셔야 하며 되도록 대체품을 이용하여 섭취하는 걸 권장드리며 유제품의 경우 저지방 우유나 저지방 치즈 등 저지방 제품을 섭취하는 게 좋습니다. 심장질환이나 혈관질환이 있는 사람들은 하루 콜레스테롤 섭취를 200mg이 넘지 않도록 조절해야 하고 심장질환.. 2022. 2. 17. 고지혈증에 좋은 음식 8가지 고지혈증은 몸에 그렇다 할 증상들을 나타내지 않지만 고지혈증이 오래 지속되면 죽상경화증을 일으키기도 하며 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 질환들을 일으키기 전에 고지혈증에 좋은 음식들의 섭취로 고지혈증을 어느 정도 관리할 수 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 1. 비트 비트는 혈관 건강 증진에 있어 가장 대표적인 음식이라 할 수 있습니다. 비트에는 베타인이라는 성분이 포함되어 있는데 베타인 성분이 소염작용을 하고 있어 혈관 노화를 막아주는 것은 물론 혈관을 깨끗하게 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 혈류 확장 촉진에 도움이 되는 질산염과 백혈구 생성을 돕고 심혈관 질환 예방에 우선적으로 필요로 하는 철분까지도 함량이 높아 고지혈증에 비트가 큰 도움이 될 수 .. 2022. 2. 9. 위에 좋은 음식 위에 안좋은 음식 속 쓰림, 소화불량, 복부팽만과 같은 증상이 잦아지면 식습관을 돌아보게 되고 위에 좋은 음식들로서 위장 건강을 챙기고자 하시는 분들이 많은데요. 물론 금식도 도움이 될 수는 있지만 금식보다는 위에 좋은 음식들로서 위장 건강을 챙기시는 게 좋습니다. 위에 좋은 음식들은 다음과 같습니다. 위에 좋은 음식 1. 토마토 역류성 식도염이 있거나 위가 좋지 않을 때 토마토가 도움이 될 수 있습니다. 토마토 자체가 위를 건강하게 해 준다기보다는 토마토의 여러 작용의 위 건강 증진에 보탬이 되는 것인데요. 토마토의 섬유소는 대장에서 수분을 흡수하여 변비 해소에 도움을 주게 되는데 변비가 해소되는 것만으로도 복부 팽만감, 위산 역류를 완화시켜주기 때문에 위와 장 건강에 토마토가 도움이 될 수 있습니다. 또한 토마토의 라.. 2022. 1. 26. 뇌출혈 초기 증상 8가지와 원인 뇌출혈이란 뇌혈관이 터져 뇌 손상을 일으키는 현상을 뇌출혈이라고 하며 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 일부가 손상되는 병을 뇌경색이라고 합니다. 이 모두를 뇌졸중이라고 하고 있으며 뇌출혈과 뇌경색은 초기 증상이 뚜렷하게 나타나는 편입니다. 뇌출혈 초기 증상은 다음과 같습니다. 뇌출혈 초기 증상 1. 편마비 증상 편마비 증상이 뇌출혈 초기 증상으로 나타날 수 있습니다. 얼굴 한쪽만 마비 증상이 나타날 수도 있으며 얼굴 외에도 몸의 한쪽만 마비 증상이 나타나는 편마비 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 증상과 함께 몸에 힘이 전체적으로 빠지는 듯한 증상도 나타날 수 있습니다. 편마비 증상은 보통 수초 내로 좋아지는 경우가 많지만 증상은 점점 심해질 수 있으며 수초 내로 끝나던 증상이 수분 이상 지속되는 경우도 있습.. 2022. 1. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 55 다음
