불면증극복1 불면증 해결방법 7가지와 불면증의 원인 잠자리에 들었을 때 일주일, 이주일, 그리고 한 달 이상 잠이 오지 않는 증상을 보인다면 불면증으로 보고 있습니다. 또 있습니다. 하루 전체 수면시간이 6시간 이하이거나 잠드는 건 어렵지 않은데 밤에 수시로 잠에서 깨고 잠에서 깼을 때 다시 잠드는 게 어려운 것들을 불면증이라 하고 있습니다. 불면증을 겪어보신 분들 그리고 겪고 계신 분들은 아시겠지만 잠이 오지 않는 것만큼 고통스러운 게 없습니다. 물론 다른 무서운 질병들도 고통스럽지만 잠이 오지 않는 그 고통은 겪어보지 않은 사람들은 절대 공감할 수 없는 극심한 고통이 있습니다. 저 또한 군대에서 불면증 때문에 한참을 고생했습니다. 불면증 해결 방법 7가지 1. 햇빛 쬐기 직장생활 중이시라면 점심시간에는 식사 후에 꼭 산책을 해주세요. 해가 쨍쨍 찌는 .. 2020. 7. 30. 이전 1 다음
