코코넛 밀크 하루 권장량1 코코넛밀크 효능과 부작용, 하루 권장량은? 코코넛워터는 아직 익지 않은 초록색을 띠고 있는 코코넛에서 추출하여 먹지만 코코넛 밀크는 갈색을 띠고 있는 숙성된 코코넛에서 얻을 수 있습니다. 물론 숙성된 코코넛 물이 아닌 물을 빼낸 후에 코코넛 안쪽에 자리 잡고 있는 흰색 크림처럼 생긴 과육에서 코코넛 밀크를 얻을 수 있습니다. 코코넛 밀크는 체중감량에 도움이 될 수 있으며 콜레스테롤을 낮추는 등 여러 가지 방법으로 건강상 이점을 제공해주는 코코넛 밀크입니다. 또한 코코넛 밀크는 유당불내증으로 인해 우유를 먹지 못하는 사람의 좋은 대안이 될 수도 있습니다. 코코넛밀크 효능 5가지 1. 체중감소와 근육 증가 코코넛 밀크에는 중쇄 트리글리세라이드(MCT)가 포함되어있는데 코코넛 밀크의 MCT는 열을 발생시키고 열 생성이라는 과정을 통해 에너지를 자극하여.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음
