호두 부작용1 호두 효능 9가지와 부작용 소개 대부분의 견과류는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 작용을 하는 등 이점이 많은 건강식품입니다. 심지어 고소한 맛과 아삭한 식감을 가져 합이 좋은 샐러드는 물론 요리된 채소와 함께 먹기도 하고 간단한 간식으로 즐겨먹는 호두입니다. 누구나 부담 없이 즐기기에 좋은 호두에는 불포화지방산까지 풍부하여 두뇌 건강에는 물론 피부에 좋은 음식으로 알려져 있으며 리놀렌산과 비타민E가 풍부하여 동맥경화를 예방하는 데에도 탁월한 것으로 알려졌습니다. 이밖에도 호두 효능은 상당히 다양하다 할 수 있는데요. 호두의 영양성분은 어떠하며 효능에는 어떤 것들이 더 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 호두 영양성분 호두에는 니아신부터 비타민A, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 아연, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 C, .. 2021. 5. 25. 이전 1 다음