분류 전체보기468 카모마일 효능 및 먹는 법 카모마일은 맛과 향이 좋은 것은 물론 다양한 건강상 이점도 제공해주고 있습니다. 신경 안정에 도움이 되기도 하며 숙면을 취하는데 큰 도움이 되기도 하는 카모마일입니다. 이밖에도 카모마일 효능에는 어떤 것들이 있는지, 부작용은 없는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 카모마일 효능 1. 심신안정에 도움이 됩니다. 심신 안정은 카모마일의 대표적인 효능이라 할 수 있습니다. 카모마일에 포함되어 있는 다양한 화합물들이 신체의 멜라토닌과 세로토닌 양을 증가시켜 체내 높아졌던 스트레스 수치를 낮춰주고 불안증세 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다. 많은 업무로 쌓인 스트레스 혹은 학업 스트레스가 심하거나 불안감이 커졌을 때 따뜻한 카모마일 차 한잔만 마셔도 심신안정에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 2. 항암효과가 있.. 2022. 2. 7. 생리통에 좋은 음식 안 좋은 음식 매달 일정한 주기로 하는 생리이지만 간혹 생리통이 심해져 일상생활에 지장을 주는 경우가 종종 있습니다. 이런 경우 진통제에 의지하는 경우가 많지만 생리통에 좋은 음식들을 섭취해줌으로써 생리통을 약 못지않게 완화시킬 수 있는데요. 생리통에 좋은 음식들은 다음과 같습니다. 생리통에 좋은 음식 1. 시금치 주스 시금치에는 비타민b6부터 비타민e 그리고 마그네슘까지 상당히 풍부하게 들어있는 채소 중 하나입니다. 물론 칼슘부터 철분, 칼륨 등 정말 많은 영양성분들이 포함되어 있지만 생리통 완화에 도움이 되는 성분은 비타민b6, 비타민e, 마그네슘입니다. 이 세 가지 성분들이 신경 안정에 도움을 주기에 생리통을 진정시키는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 시금치를 반찬으로 만들어 생리통을 완화시키는 것보다는 요구르트와.. 2022. 2. 3. 위에 좋은 음식 위에 안좋은 음식 속 쓰림, 소화불량, 복부팽만과 같은 증상이 잦아지면 식습관을 돌아보게 되고 위에 좋은 음식들로서 위장 건강을 챙기고자 하시는 분들이 많은데요. 물론 금식도 도움이 될 수는 있지만 금식보다는 위에 좋은 음식들로서 위장 건강을 챙기시는 게 좋습니다. 위에 좋은 음식들은 다음과 같습니다. 위에 좋은 음식 1. 토마토 역류성 식도염이 있거나 위가 좋지 않을 때 토마토가 도움이 될 수 있습니다. 토마토 자체가 위를 건강하게 해 준다기보다는 토마토의 여러 작용의 위 건강 증진에 보탬이 되는 것인데요. 토마토의 섬유소는 대장에서 수분을 흡수하여 변비 해소에 도움을 주게 되는데 변비가 해소되는 것만으로도 복부 팽만감, 위산 역류를 완화시켜주기 때문에 위와 장 건강에 토마토가 도움이 될 수 있습니다. 또한 토마토의 라.. 2022. 1. 26. 뇌출혈 초기 증상 8가지와 원인 뇌출혈이란 뇌혈관이 터져 뇌 손상을 일으키는 현상을 뇌출혈이라고 하며 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 일부가 손상되는 병을 뇌경색이라고 합니다. 이 모두를 뇌졸중이라고 하고 있으며 뇌출혈과 뇌경색은 초기 증상이 뚜렷하게 나타나는 편입니다. 뇌출혈 초기 증상은 다음과 같습니다. 뇌출혈 초기 증상 1. 편마비 증상 편마비 증상이 뇌출혈 초기 증상으로 나타날 수 있습니다. 얼굴 한쪽만 마비 증상이 나타날 수도 있으며 얼굴 외에도 몸의 한쪽만 마비 증상이 나타나는 편마비 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 증상과 함께 몸에 힘이 전체적으로 빠지는 듯한 증상도 나타날 수 있습니다. 편마비 증상은 보통 수초 내로 좋아지는 경우가 많지만 증상은 점점 심해질 수 있으며 수초 내로 끝나던 증상이 수분 이상 지속되는 경우도 있습.. 2022. 1. 25. 시서스 효능 및 다이어트 효과 아주 오래전에는 시서스를 통증 완화 목적으로 사용해 왔지만 지금은 다이어트 목적으로 시서스를 섭취하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 시서스가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 조금 더 명확한 시서스 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 시서스 효능 1. 관절 및 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다. 관절 및 뼈 건강 증진은 시서스의 가장 대표적인 효능입니다. 우리나라에서만 시서스를 다이어트 목적으로서 섭취하고 있으며 해외에서는 다이어트 목적보다는 뼈 건강 증진 목적으로 먹는 영양제로서 자리를 잡고 있습니다. 시서스에는 스테로이드 성분과 케토스테론이라는 성분이 포함되어 있는데 해당 성분들이 골관절염부터 류머티즘 그리고 골절에 있어 뼈 회복에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이처럼 시서스는 뼈 관련 .. 2022. 1. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 94 다음
