어깨통증 원인 3가지

글 순서

1. 어깨통증 원인 3 가지

1-1 석회성건염

1-2 동결견

1-3 회전근개 질환

 

2. 석회성 건염과 오십견의 차이는?

3. 목디스크로 인한 어깨통증은?

4. 골프로 인한 어깨 통증은?

 

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평소 운동을 즐겨하는 사람이라면 어깨 통증이 왔을 때 운동 자세가 잘못되었거나 운동을 격하게 했을 때 어깨통증이 자주 발생하는 편이지만, 특별히 운동이랄 것도 하지 않는데도 불구하고 어깨에 통증이 전해져 오는 경우가 종종 있습니다.

 

 

이런 경우 대부분이 퇴행성 질환으로 어깨 통증이 나타나거나 관절염 또는 운동부족으로 인해 약해진 근육과 인대가 작은 움직임에도 불구하고 갑작스런 움직임에 놀라 인대가 찢어지거나 손상되어 어깨통증이 나타나는 경우가 있습니다.

 

심한 경우 수술까지 이어져야 하는 어깨통증, 정확한 원인은 무엇이며 어깨에 나타나는 질환별 증상들은 어떻게 나타나는지 하나씩 짚어보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

"1. 어깨통증 원인 3가지"

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'1-1. 어깨통증 원인 첫 번째, 석회성 건염'

 

대표적인 어깨통증 원인인 오십견으로 가장 많이 착각하는 석회성 건염. 오십견인 줄 알고 치료를 받으러 갔다가 석회성 건염 진단을 받으시는 분들이 상당히 많습니다.

 

석회성 건염이란 어깨를 회전시키는 곳에 위치한 힘줄에 요로결석 또는 담석과 같이 돌이 힘줄에 쌓여있는 것을 말하는 질환입니다. 석회성 건염에 대한 명확한 원인은 아직까지 밝혀진 바는 없습니다만 회전근에 위치한 어깨힘줄의 노화로 세포가 변형되고 변형된 세포에서의 문제로 석회가 발생한다고 추측만 하고 있는 상황입니다.

 

 

어깨통증은 이 석회성 건염으로 인해 상당히 많이 나타나는 편인데요. 어깨에서 전해져 오는 통증이 상당히 심하게 느껴져 잠에 들지 못하는 경우도 있으며 자는 중에도 어깨가 너무 아파 잠에서 깨는 경우가 많다고 합니다. 당연히 아픈 어깨 쪽으로는 눕지도 못할 뿐만 아니라 닿기만 해도 욱신거리는 통증이 전해진다고 합니다.

 

 

위와 같은 극심한 통증 외에도 어깨 부위에서 뜨거운 열감이 자주 느껴지는 증상이 나타나기도 하고 어깨는 물론 팔까지 누군가가 콕콕 찌르는 듯한 불쾌한 느낌이 석회성 건염 증상으로 나타나기도 합니다.

 

석회성 건염은 특히 밤에 심해진다는 특징이 있으며 다른 시간대의 어깨통증은 간헐적으로 나타나기에 좋아졌다 나빠졌다를 반복한다는 특징도 있습니다. (간헐적으로 나타나는 통증 강도는 다른 어깨질환들에 비해 높은 편이라 합니다.)

 

 

또 힘겹게 팔을 돌리거나 스트레칭 목적으로 어깨를 돌리고자 할 때 뚝 뚝 거리는 소리 또는 뭔가 맞지 않아 찌그덕 거리는 소리가 나기도 합니다. 당연히 팔을 드는 것 또한 상당히 어렵게 느껴지고 이로 인해 옷을 입는 것조차 어려워지는 경우가 많습니다. 위와 같은 증상들이 어깨에 나타났다면 석회성 건염을 의심해보셔야 합니다.

 

 

 

 

'1-2. 어깨통증원인 세 번째, 오십견(동결견)'

가장, 가장 대표적인 어깨통증 원인인 오십견입니다. 주로 50대 이상의 고령층에서 나타난다하여 오십견으로 병명이 지어졌지만 요즘엔 30대 40대의 젊은층에서도 많이 발생하는 오십견 입니다.

 

오십견 또한 석회성 건염과 마찬가지로 야간에 통증이 심해진다는 특징이 있습니다. 이 때문에 야간에 통증이 심해진다 하여 석회성 건염으로 또는 오십견으로 단정 짓기는 어렵습니다. 

 

 

대표적인 증상이랄 게 없어 스스로 진단하기엔 당연히 어려운 오십견입니다. 그래도 몇 가지 증상들을 조금 짚어드리자면, 오십견 초기에는 어깨를 몸 안쪽으로 돌리기 어려워하게 되고 조금 또 지나면 팔을 드는 것조차 버거워집니다. 어깨 통증 때문에 팔을 들기가 겁이 나는 것이죠.

 

 

머리를 감을 때는 물론 빗질 심지어 셔츠 단추를 잠그는 일 조차 어깨에 통증이 전해져 하기 어려워집니다. 오십견의 통증 강도는 석회성 건염보다는 약하기도 하고 어깨통증으로 인해 운동을 하지 않고 쉬게 될 경우 초기에는 좋아지는 일이 많아지지만,

 

치료를 받지 않고 그대로 방치할 경우 수술에까지 이르게 될 수 있으니 어깨 통증이 간헐적으로라도 나타난지 좀 되었다면 병원에 방문하시어 정확한 검사를 받으신 후에 빠른 치료를 받아보시는게 좋습니다.

 

 

 

'1-3. 어깨통증 원인 세 번째, 회전근개 질환'

회전근개 질환은 나이 때 관계없이 정말 어린 나이의 친구들에게서도 충분히 나타날 수 있는 어깨통증 원인 질환 중 하나입니다. 그래도 주 연령층으로는 40대에서 가장 많이 나타나는 질환으로 골프 또는 테니스로 인해 많이 발병한다고 합니다. 잘못된 스윙 자세와 과한 힘이 잘못 전달되어 발병하는 것이죠.

 

 

회전근개 질환이 몸에 나타났을 때는 통증 정도는 심한 편은 아닙니다. 어깨가 약간 불편한 정도이고 통증이 있더라도 경미 한정 도라 병원에 가봐야겠다는 생각을 전혀 하지 못하게 된다고 합니다.

 

 

때문에 치료를 받지 않고 작은 통증 > 휴식 > 작은 통증 > 휴식 이러한 패턴을 반복하게 될 경우 증상이 상당히 심각하게 악화되어 치료가 끝날 때까지 운동은 물론 일싱 생활에까지도 제약을 받을 수 있게 됩니다.

 

회전근개 질환은 특히 팔을 들어 올릴 때 통증이 제일 심해지며 팔 위쪽의 삼각근 근처에도 통증이 같이 전해져 온다는 특징이 있습니다.

 

 

 

 

"2. 석회성 건염과 오십견의 차이는?"

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이 두 개의 질환이 상당히 비슷한데요. 선을 조금 그어드리자면, 오십견은 통증이 심각하지가 않아 어느 정도의 생활은 가능합니다. 다만 앞서 말씀드렸다시피 옷 입는 것은 물론 등을 긁는 것 또한 어깨 통증 때문에 하기 어렵고 운동범위가 제약된다는 것이 특징이고

 

석회성 건염의 경우 오십견과 다르게 일상생활조차 버거울 만큼 심한 통증이 찾아옵니다. 통증의 강도 차이가 확실하기에 극심한 통증이라면 석회성 건염, 미비한 통증이 지속된다면 오십견을 의심해보셔야 합니다.

 

 

 

 

"3. 목디스크와 어깨통증"

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목디스크로 인해 어깨통증이 나타나는 경우가 많습니다. 정말 많습니다만 목디스크로 인해 나타나는 어깨 통증은 다른 어깨질환들로 인해 나타나는 통증과는 많이 다르게 나타납니다.

 

목디스크의 가장 특징적인 것으로는 저린 증상이 나타나는것입니다. 어깨와 팔이 저리는 증상이 나타나는 반면에 다른 어깨질환들의 경우 오로지 어깨만 그리고 야간통이 심하다는 특징이 있습니다.

 

 

 

 

"4. 골프로 인한 어깨통증 원인은"

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골프로 인해 어깨 통증이 자주 나타나시는 분들은 지금부터라도 레슨을 꼭 받아보시는 게 좋습니다. 독학 골퍼가 되는 것도 좋지만 독학 골퍼는 잃는 게 더 많습니다.

 

 

누군가 잡아주지 못하고 잘못된 자세인지도 모르는 상태에서 오랜 시간 동안 공을 컨택하는 데에만 몸이 길들여져있다 보니 몸이 상할 수밖에 없습니다. 제가 그랬거든요.

 

저도 독학으로 2년 정도 골프를 쳐왔는데 2년 동안 치는 내내 몸 안 아픈 곳이 없었습니다만 레슨을 6개월 정도 받고 공을 다시 치기 시작하니 이렇게 부드러운 운동일 줄은 몰랐네요. 물론 손가락은 아직도 아픕니다.

 

 

 

"마치며, "

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어깨 통증은 위와 같은 질환으로 인해 나타나는 경우도 많지만 목 디스크 또는 잘못된 자세로 인해 나타나는 경우도 상당히 많습니다.

 

평소 스마트폰 사용이 많거나 컴퓨터를 오래 하시는 분들은 시간 날 때마다 목 스트레칭은 물론 팔을 돌려 어깨를 풀어줄 수 있는 스트레칭을 매일같이 해주시는 게 좋습니다.