탈모에 좋은 음식2 탈모에 좋은 음식 9가지 아무리 탈모에 좋은 음식이나 약이라 하더라도 아직까지는 모발을 머리에 심지 않는 이상 무언가를 섭취한다고 하여 모발이 무럭무럭 자라나지는 않습니다. 지금까지 나온 약이나 탈모에 좋다는 음식들은 대부분이 현재의 모발을 건강하게 지켜준다는 의미가 맞는데요. 보통 탈모에 좋은 음식들이라 하면 모발 성장과 건강에 필수적인 영양소인 단백질, 비타민 특히 비타민B가 많이 들어있는 음식들이 탈모에 좋은 대표적인 음식들이라 할 수 있습니다. 아몬드부터 땅콩과 같은 견과류가 가장 대표적인 탈모에 좋은 음식이라 할 수 있으며 연어, 고등어와 같은 등 푸른 생선 역시도 오메가 3 지방산의 종류인 알파 리놀레산이 함유되어 있어 모발 건강은 물론 혈관건강, 두뇌발달에까지 도움이 될 수 있습니다. 이밖에도 다음과 같은 음식들이 .. 2021. 10. 1. 탈모 예방에 좋은 음식 8가지 소개 탈모가 걱정되시나요? 많은 사람들이 탈모를 예방하고 치료할 때 중요한 요소인 영양섭취를 게을리하는 경우가 상당히 많습니다. 영양결핍은 탈모를 예방하는 것은 물론 탈모를 치료하는데 독이 될 수 있습니다. 하지만 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 영양분을 공급하게 된다면 탈모 예방은 물론 탈모 치료에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 이렇듯 영양은 모발건강에 상당히 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 항산화제가 들어있으며 철분, 비타민D와 비오틴이 들어있는 음식들은 모발 건강에 특히나 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 탈모에 좋은 음식 8가지 1. 기름진 생선 기름진 생선에는 오메가3는 물론 비타민D 등의 필수 지방산을 함유하고 있어 모발 건강 증진에 큰 도움이 될 수 있는데요. 해당 성분들이 포함된 생선은 다음과 .. 2021. 6. 16. 이전 1 다음
