옥수수수염차의 효능 6가지

옥수수를 먹기 위해 껍질과 수염을 벗겨야 하지만 벗겨낸 껍질과 수염에는 우리 몸에 상당히 좋은 유익한 화합물과 다양한 성분들이 가득 들어있습니다. 이러한 성분들은 말라리아에는 물론 고혈압과 방광염에 효과적일 수 있으며 이밖에도 염증으로 발생한 염증성 질환 종류에도 옥수수수염차가 도움이 될 수 있습니다. 물론, 지금의 옥수수수염차는 단순히 부종을 빼기 위해서 먹는 차 하나로 여겨지고 있지만 옥수수수염차를 조금 더 가까이한다면 부기를 빼는 일 외에도 더 많은 건강상 이점들을 얻으실 수 있습니다.

 

옥수수수염차의 효능

 

1. 영양소가 풍부한 옥수수수염차 효능

앞서 말씀드렸다시피 옥수수수염차에는 영양소가 상당히 풍부하게 함유되어 있습니다. 일정량의 탄수화물부터 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨염까지 고루고루 들어있는 옥수수수염차입니다. 또한 항콜레스테롤 효과가 있는 시토 스테롤과 스티그마 스테롤, 알칼로이드 그리고 콜레스테롤 배출을 돕는 사포닌을 함유하고 있습니다.

 

2. 항산화제의 좋은 공급원

옥수수수염차에는 스티그마 메이디스라는 페놀 화합물과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제들은 활성산소를 억제하여 강력한 항산화 활성을 제공하는 것으로 나타났습니다. 또한 옥수수수염차의 항염효과까지 더하여 전염증 매개체를 억제하는데도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났으며, 염증성 질환의 치료에 유용할 수 있다고도 보고 있습니다.

 

3. 콜레스테롤 수치 개선에 도움

앞서 옥수수수염차에는 항콜레스테롤 효과가 있는 시토 스테롤과 콜레스테롤 배출을 돕는 사포닌이 함유되어 있다고 말씀드렸는데요. 이러한 성분들의 작용이 중성지방과 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 옥수수수염차가 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주지는 않지만 항고지혈증 효과까지 얻을 수 있다고 보고 있습니다.

 

 

4. 우울증 개선에 도움이 됩니다.

옥수수수염차에는 항우울제 활성을 갖고 있어 우울감이나 불안증세 완화에 옥수수수염차가 도움이 될 수 있다고 보고 있습니다. 물론 인간을 통한 연구가 더 많이 진행되어야 한다는 말이 많은 효능 중 하나입니다.

 

5. 천연 이뇨제 역할을 합니다.

옥수수수염차는 요세관의 내벽을 진정시키고 이완시켜 자극을 줄이고 소변 배출량을 증가시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이처럼 옥수수수염차는 이뇨 효과가 있어 소변 배출량을 증가시키기도 하지만 이뇨제로서의 작용으로 인해 칼륨 수치도 감소할 수 있습니다.

 

6. 혈당 안정에 도움이 됩니다.

한 연구에 따르면 옥수수수염차를 일일 섭취량에 맞게 섭취하게 될 경우 항당뇨 효과를 얻을 수 있어 혈당 안정에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 여주물이 먹기 어려우신 분들은 옥수수수염차의 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.

 

 

물 대신 마실 수 없는 차와 마실 수 있는 차

물 대신 마실 수 없는 차

1. 옥수수수염 차

몸에 좋은 옥수수수염차이지만 물 대용으로 적합하지 않습니다. 옥수수수염차의 성분들이 이뇨작용을 돕고있어 소변 배출량이 급격히 늘어날 수 있으며 이로 인해 탈수 증상이 나타나기도 하고 신장에 무리를 줄 수도 있어 절대 물 대신 마셔서는 안 됩니다.

 

2. 녹차

다들 잘 아시는 것처럼 녹차에는 카페인이 함유되어 있어 물 대용으로는 적합하지 않습니다. 또한 옥수수수염차와 동일하게 녹차 역시도 이뇨작용을 하고 있어 마신 물 보다 더 많은 양의 수분을 배출시킬 수도 있기에 물 대용으로 마셔서는 안 됩니다.

 

3. 둥굴레차

둥굴레차는 물 대용으로 괜찮다고 생각하시는 분들이 많으신데요. 괜찮은 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있습니다. 몸 건강에 특별한 이상이 없는 분들이라면 둥글레차는 효능이 탁월하여 물 대신 마시기에 좋을 수 있지만, 심박수를 높일수도 있어 고혈압을 앓고 있거나 혈압이 높은 사람들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 또한 부작용이 복통과 설사와 같은 증상이 나타날수도 있기에 둥글레차는 되도록 물 대신 마시지 않는 게 좋습니다.

 

물 대신 마실 수 있는 차

1. 히비스커스 차

히비스커스 차는 물 대용으로 마시기에 충분하며 카테킨과 갈산 성분이 지방을 분해하고 신진대사를 활발하게 하여 건강상 이점까지도 얻을 수 있는 차 이기도 합니다. 녹차와는 다르게 카페인이 전혀 들어가 있지 않아 물 대용으로 마시기에도 좋습니다.

히비스커스 차가 몸에 좋은 7가지 이유 - 효능, 부작용, 먹는 법

 

2. 곡류 차

보리, 현미가 가장 대표적이라 할 수 있습니다.  보리와 현미에 있는 무기질은 우리 몸의 전해질 균형을 맞추기에 안성맞춤이라 할 수 있기에 보리차와 현미차는 물 대용으로 부족함 없는 차입니다.

 

구수한 향과 구수한 맛 때문에 물 대신 옥수수수염차를 드시는 분들을 어렵지 않게 볼 수 있는데요. 절~대 그렇게 하셔서는 안됩니다. 다시 한번 말씀드리지만 물 대용으로 적합한 것은 보리차와 현미차 그리고 히비스커스 차 정도입니다.

 

 

함께 보면 좋은 글

생강차 효능 7가지와 부작용 정리

 

작두콩차 효능 8가지와 부작용 소개