크릴오일 건강기능식품이 아니다? 크릴오일 효능들은 사실일까

채널을 돌리다보면 정말 많은 건강기능식품 광고들이 나오고 있습니다. 그중 눈에 확 들어오는 게 하나 있었습니다. 크릴오일 효능, 광고에서도 이렇게 소개가 됩니다. 기름이 담긴 용기에 크릴 오일을 넣고 휘휘 저으면 기름이 마치 물에 녹아내리는듯한 모습을 보여주며 서구화된 식습관으로 망가진 몸을 크릴오일로 지킬 수 있다 라는 식의 광고였습니다. 물론 더 깊은 내용으로 소개를 하더군요. 어찌 됐건, 그 영상은 본 저는 혹 할 수밖에 없더라고요. 저뿐만이 아니라 야근과 회식이 일상인 우리 모두가 먹어대는 음식들이 기름 덩어리들이고 고칼로리 음식들이 대부분이다 보니 아마 그 영상을 본 직장인들이었다면 바로 결제로 이어지지 않았을까 싶습니다.

 

저도 혹 하긴 했지만 지금도 먹는 영양제가 많기에 크릴오일에 대해 한번 두드려보기로 했습니다. 지금 먹는 영양제에 추가하여 먹어도 좋을지 어떤 효능이 있고 어떤 작용을 해주는지 말이죠.

 

 

크릴오일은 건강기능식품이 아니다

남극 바다에 서식하는 크릴새우는 정말이지 이렇게 깨끗해도 되나 싶을 정도의 바다에 서식하며 식물성 플랑크톤을 주식으로 생활하는 새우인데 중금속부터, 살충제 그리고 다이옥신으로부터 오염이 상당히 적다고 알려졌었습니다. 이런 크릴새우에서 추출한 오일은 EPA, DHA와 같은 오메가 3 지방산과 결합된 아스타잔틴, 비타민A와 비타민E와 같은 항산화 물질이 추출한 오일에 한가득 들어있다고 합니다. 이런 이유 때문에 많은 연구진들이 이상지질혈증부터 만성 염증, 월경전 증후군 그리고 평생 약을 먹고살아야 하는 류머티즘 관절염에 크릴오일 효능이 긍정적인 효과를 줄 수 있을 거라는 기대감으로 많은 연구를 했었던 건 사실입니다. 하지만, 식품의약품 안전처에서는 이를 건강기능식품으로 보고 있지 않습니다. 일반 식품으로 분류가 되어있습니다.

 

크릴오일 효능이 이렇게 좋은데 왜 그럴까요?

우선 건강기능식품으로 인증을 받고자 하려면 인체 유해성과 같은 것을 검사해야 하는데 아직까지 이러한 인증 절차를 하지 않았다고 설명했고 실제 크릴오일 효능을 연구를 해본 결과 혈중 지질 수치가 높은 환자에게 크릴오일을 복용시켰을 때 콜레스테롤 수치가 낮아지고 중성지방 수치가 낮아지는 걸 확인할 수 있었지만 건강한 사람에게는 크릴오일 효능이 아무런 효과가 없었다는 연구결과를 발표했습니다. 해당 연구로 내린 결론은 복용 기간과 섭취하고자 하는 사람의 '혈중 지질 수치'에 따라 효과가 다르게 나타난다는 걸 알 수 있었다고 합니다.

 

 

먹어? 먹지 마?

말씀드렸죠? 크릴오일은 건강기능식품이 아닙니다. 그냥 일반식품일 뿐 내 건강 기능을 더 좋게 해 주는 것은 아닙니다. 물론 계속된 연구로 크릴오일 효능이 건강에 좋다 하여 건강기능식품으로 바뀔 수도 있기는 하지만, 아직까지는 크릴오일 효능과 안전성 및 기능성이 인증되지 않은만큼 크릴오일의 섭취는 조금 미뤄두시는 게 좋지 않을까 싶습니다. 그래도 크릴오일 효능 때문에 먹어야겠다면 제조과정을 꼼꼼하게 확인해보시고 안전성까지도 하나하나 체크하신 후에 복용하시는 게 좋겠습니다.

 

 

보관에 문제가 있는 제품들이 있습니다.

조금 검색해보니 눈에 확 들어오는 기사가 몇 개 있었습니다. 모든 제품이 그런 것은 아니었지만 40개의 크릴오일 제품을 수거하여 검사 한 결과 12개 가량의 판매중인 크릴오일 제품이 부적합하다는 판정이 났다는 기사였습니다. 왜 부적합 판정을 받았을까요? 부적합 판정을 받은 12개 제품 중 5개의 제품에는 에톡시퀸이라는 함량이 기준치를 상당히 넘었다고 발표했습니다. 에톡시퀸이란 잡은 크릴새우를 보다 오래, 그리고 싱싱하게 보관할 때 사용되는 산화방지제로 에톡시퀸은 보통 동물 사료에 쓰이는 화학 첨가물이라고 합니다. 인공 방부제라 불리기도 합니다. 기준치를 넘어서긴 했지만 일반 남성 성인이 하루 1알의 크릴오일 먹었을 때는 건강에는 크게 나쁜 영향을 주는 검출량은 아니라고 했습니다. 이처럼 인체에 큰 문제를 가져다주지 않고 아무런 문제를 일으키지 않는 경우가 많지만 기준치가 넘는 양을 오래 섭취하게 될 경우 인체에 해로울 수 있다고 밝혔습니다. 당연한 거겠죠?

 

추출에도 문제가 있는 제품들이 있습니다.

보관에도 문제가 있는 제품이 많았지만 크릴새우에서 크릴오일을 추출하는데 화학용매제를 사용하여 추출 한 제품들도 있었습니다. 헥산과 아세톤과 같은 화학용매제를 사용하여 추출을 하게 되면 오일을 상당히 많이 추출할 수 있게 되어 자연스레 원가절감을 할 수 있어 기업에 이익이 커지게 되어 기업 입장에서는 좋지만 사용된 화학용매제가 제품에 들어가게 되어 소비자들이 화학용매제까지 그대로 섭취하게 되는 문제 들인 것이죠.

 

 

최근에 크릴오일 관련해서 나온 기사들입니다.

https://news.jtbc.joins.com/article/article.aspx?news_id=NB12006350 

100% 크릴오일이라더니 70%…일반식품인데 건강식품처럼 광고

http://medicalworldnews.co.kr/news/view.php?idx=1510942286

크릴오일 4개 제품(6개 로트) 100% 표시 제품, 다른 유지 혼합 사용 확인