발뒤꿈치 갈라지는 이유 2가지

글 구성 순서

1. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 2가지

2. 발뒤꿈치 각질 손으로 제거해도 될까?

3. 그렇다면 뒤꿈치 각질은 어떻게 제거해야 될까?

4. 발 뒤꿈치에 바셀린이 보약? 글쎄..

5. 갈라지는 뒤꿈치 완화 및 예방법

(해당 글에 사용된 모든 사진들은 글 이해를 돕기 위한 사진들입니다)

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봄 여름에는 괜찮지만 가을 그리고 특히 겨울만 되면 피부 곳곳이 갈라지는 분들이 있습니다. 특히 발뒤꿈치의 경우 지금 같은 추울 겨울 날씨에 유독 더 심하게 갈라지는 경우가 많은데요.

 

단순히 날이 추워지고 건조해져서 피부도 따라가는 걸까요? 아니면 다른 질환이 있어서 갈라지는 걸까요? 오늘은 발뒤꿈치 갈라지는 이유에 대해 자세히 파헤쳐 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

"1. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 2가지"

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발뒤꿈치 갈라지는 이유 첫 번째, 발뒤꿈치 각화증

대표적인 발뒤꿈치 갈라지는 이유는 수분 부족입니다. 피지선은 몸 전체에 분포되어 있다 할 수 있을 정도로 몸 곳곳에 피지선이 있는데 발바닥에만 피지선이 없습니다.

 

발 뒤꿈치에 피지선이 있다면 마른 논바닥이 갈라지듯 쩍쩍 갈라지는 일이 없겠지만 안타깝게도 뒤꿈치에는 피지선이 없어 지금같이 건조하고 추운 날이면 발뒤꿈치 갈라지는 이유가 되고 각질이 올라오는 게 되는 것이죠. 이처럼 발 뒤꿈치에 각질층이 생기고 갈라지고 심한경우 피까지 나는증상을 발뒤꿈치 각화증이라고 합니다.

 

 

날씨로 인해 발 뒤꿈치의 수분은 날아가고 걷고 뛰고 움직이다 보면 계속해서 마찰이 일어나는 뒤꿈치는 나름 뒤꿈치를 보호를 하고자 각질층을 형성하게 되는데 이러한 움직임들이 계속해서 반복되게 됐을 때 계속해서 만들어지는 각질층은 조금씩 조금씩 두꺼워지게 되는것이죠.

 

 

 

발뒤꿈치 갈라지는 이유 두 번째, 유전 및 각종 질환?

발뒤꿈치가 갈라지는 이유는 발뒤꿈치 각화증이 가장 대표적인 원인이지만 다른 이유들도 상당히 많습니다. 폐경이 원인이 되기도 하며 여성 호르몬 부족으로 인해 발뒤꿈치를 갈라지게 하기도 합니다.

 

 

또한 당뇨로 인해 뒤꿈치가 갈라지는 경우도 있으며 무좀으로 인해서도 뒤꿈치가 쉽게 갈라지기도 합니다. 이처럼 원인이 다양하기 때문에 발 뒤꿈치가 갈라지는 증상이 1년 이상 지속되었다면 근본적인 원인을 찾아 그에 맞는 치료를 받아보시는 게 좋습니다.

 

 

 

 

"2. 발뒤꿈치 각질을 손으로 제거해도 될까?"

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우리는 갈라지고 일어난 각질을 그냥 둘까요? 절대 가만두지 않죠? 손으로 뜯고 때타월 같은 걸로 문지르고 돌로 문지르고 심지어 손톱깎이로도 신나게 때어냅니다.

 

하지 마세요. 절~대 하지마세요. 더더욱이 발뒤꿈치 각질로부터 벗어나고자 하시는 분들이라면 절대 해서는 안 되는 행동입니다.

 

 

각질은 보상작용이 있어서 때어내면 때어 낼수록 그 각질은 더 두꺼워지고 때어낸 만큼 더 생길 수밖에 없습니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유에 대해 조금 더 냉철한 시각으로 접근하셔야지만 뒤꿈치 각화증으로부터 벗어나실 수 있습니다.

 

 

 

 

"3. 그렇다면 발 뒤꿈치 각질은 어떻게 제거해야 될까?"

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발바닥 그리고 발 뒤꿈치의 각질을 제거하고자 할 때는 안전한 각질 제거 방법을 충분히 숙지하신 후에 제거하시는 게 바람직합니다. 참고로 안전한 각질 제거 방법에 손으로 뜯거나 손톱깍이로 도려내는 방법은 없으니 찾아보지 않으시는 게 좋습니다.

 

꼭 제거하고자 하시려면 버퍼(발 전용 각질 제거기)를 이용하여 살살 제거를 해주시는 게 좋습니다. 많은 분들이 잘못 알고 계신 게 한 가지 있는데 각질을 제거하고자 할 때 샤워 후 또는 발을 직접 불린 후에 제거하고자 하시는 분들이 많습니다. 그렇게 하지 마세요. 잘못된 방법입니다.

 

 

버퍼를 이용하고 제거하고자 하실 때는 발바닥이 충분히 건조하고 말라있는 상태에서 제거해야지만 죽은 각질들만 제거가 됩니다. 발을 불려서 제거하게 될 경우 건강한 피부층까지 제거되는 경우가 있으니 꼭! 바사삭 말린 발에 버퍼를 사용하셔야 합니다.

 

그리고 한 가지 더! 발 뒤꿈치 전용 스크럽과 같은 제품의 도움을 받아 제거하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 스크럽으로 살살 문질러 준 후에 제거하는 방법이 있습니다.

 

 

 

 

"4. 발 뒤꿈치에 바셀린이 보약? 글쎄.."

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직접적으로 제거하지 않고 바셀린을 통해 발 뒤꿈치 각질을 완화시키거나 없앤 분들이 상당히 많습니다. 그런데 그렇지 않은 분들도 상당히 많습니다. 왜 그럴까요?

 

바셀린의 경우 광물성 지방으로 피부에 주는 자극이 큰 제품군 중 하나입니다. 때문에 바셀린을 발라줌으로써 피부에 차단막이 다른 화장품들보다 더 두텁게 형성이 되는데 이는 피부가 숨을 쉬는 것을 크게 방해하게 된다고 합니다. 그렇기에 누군가는 효과를 보거나 누군가는 효과를 보지 못한 것이죠.

 

 

또, 효과를 보긴 했으나 갈라지는 정도만 완화되고 각질이 그대로 남아있거나 없어지지 않는 경우도 많습니다. 피부가 숨을 쉬지 못하여 바셀린이 뒤꿈치를 치유(?)하는데 한계가 있는 것이죠. 그럼 사용하지 말아야 되나??

 

그건 또 아닙니다. 100% 바셀린으로만 뒤꿈치를 치료하고자 하시는 것보다는 다른 제품과 바셀린을 섞어 사용하는 게 더 좋지 않을까 라는 생각입니다. 어디까지나 제 생각입니다. 저는 그렇게 했고 그게 더 효과를 좋게 봐서 말씀드리는 거지 정답은 아닙니다😋

 

 

 

 

"5. 갈라지는 뒤꿈치 완화 및 예방법"

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가장 먼저 다른 질병이나 질환에 의해 뒤꿈치가 갈라지는 것이라면 그에 맞는 치료를 받으시는 게 가장 중요하다 할 수 있습니다. 그게 아니고 단순 발뒤꿈치 각화증이라면 평소에 발 뒤꿈치가 건조하지 않게 해 주시는 게 가장 중요합니다.

 

보습력이 뛰어난 제품을 듬뿍 발라주어 뽀송뽀송하게 유지해주시는 게 중요하지만 꼭 보습력이 좋은 제품이 아니더라도 로션과 같이 유분끼가 있는 화장품을 발라주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 족욕이나 발 마사지기를 통해 갈라진 뒤꿈치를 완화시킬 수도 있습니다.