엉덩이 통증 원인은?

글 순서

엉덩이 통증 원인 3가지

왼쪽 엉덩이 통증

오른쪽 엉덩이 통증

치료는 어떻게 해야 되나요?

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엉덩이 통증 원인은 정말 다양합니다. 일상생활에서 자연스럽게 이어져 통증이 나타나는 경우도 있고 특정 질환 때문에 엉덩이 통증이 나타나는 경우가 있습니다.

 

 

 

왼쪽 엉덩이가 아플때가 있고 오른쪽이 아플 때가 있고, 아래쪽에 통증이 느껴지는 경우가 있고 골반은 아닌데 측면 엉덩이에서 통증이 느껴지는 경우가 있습니다.

 

이처럼 엉덩이 곳곳에서 통증은 느껴지지만 그 통증이 미비하고 시간이 지나면 괜찮아지겠지 라며 가볍게 여기시는 분들이 상당히 많다고 합니다.

 

 

하지만 엉덩이에서 나타나는 통증은 가볍게 지나쳐서는 안되는 통증 중 하나입니다. 엉덩이 통증의 대부분은 허리가 원인인 경우가 대부분입니다.

 

 

분명 허리에 문제가 있는데 엉덩이 통증이 나타나는 것을 연관통이라고 하는데, 몸은 허리가 이상이 있다고 말하는데 허리에 가장 가까운 엉덩이에 문제가 있다고 뇌가 착각함으로써 발생되는 것이죠. 물론 엉덩이에 정말 이상이 생겨 통증이 나타나는 경우도 있습니다만, 대부분이 허리 문제로 인한 통증인 경우가 대부분입니다.

 

 

 

 

"엉덩이 통증 원인 3가지"

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'엉덩이 통증 원인 첫 번째, 척추관 협착증'

척추관 협착증을 앓는 환자의 80% 이상이 60대 이상입니다. 그리고 척추관협착증을 앓고 있거나 앓았던 환자 대부분이 엉덩이 통증을 느낀 적이 있다고 합니다.

 

 

우선 척추관은 뇌에서 나와 목뼈 그리고 흉추와 요추부까지 이어진 신경 통로인데요. 허리디스크의 경우 뼈 사이사이에 있는 디스크가 척추관을 눌러 발생하는 질환이라고 한다면, 척추관 협착증은 뼈 그리고 관절처럼 딱딱한 것이 척추관을 지그시 눌렀을 때 나타나는 질환입니다.

 

 

디스크는 한 번에 통증이 찾아오는 반면에 척추관 협착증은 서서히 몸에 증상을 나타내는 특징을 갖고있습니다. 그렇기에 엉덩이 통증부터 시작이 되고 걷거나 움직였을 때 다리 저림이 심하여 쉬었다 걸어야되는 간헐적 파행이 있습니다.

 

 

 

'엉덩이 통증 원인 두 번째, 허리디스크'

허리디스크가 있는 경우에도 엉덩이 통증이 나타날 수 있습니다. 척추관협착증은 걷거나 움직일 때 엉덩이 통증이 전해져 오고 다리가 전해진다는 게 특징이라고 한다면,

 

허리디스크의 경우 허리를 숙이거나 누워서 다리를 들어 올렸을 때 허리에 통증이 나타난다는 특징이 있습니다.

 

 

위와 같은 증상이 나타난 후에 서서히 통증은 사라지는 경우가 많고 시간이 지남에 따라 엉덩이 통증까지 이어지는 것이죠.

 

엉덩이 통증은 후발주자로 나타나기에 엉덩이 통증이 발생하기 전 허리디스크 증상이 찾아온 적이 있었다면 허리디스크도 의심해보시는 게 좋습니다.

 

 

 

'엉덩이 통증 원인 세 번째, 고관절 충돌 증후군'

고관절 충돌 증후군은 얼마 전 까지만 해도 노화로 인해 나타나는 증후군 정도로만 알려져 있었지만 작년 말부터 전 세계를 혼돈의 카오스로 몰아넣은 신종 바이러스로 인해 홈트가 유행하면서 옳지 못한 자세로 운동을 하거나 옳지 못한 자세로 스트레칭을 하여 20~30대에서도 쉽게 발생하는 증후군이 됐습니다.

 

 

고관절 충돌 증후군의 증상으로는 엉덩이 통증을 유발하기도 하지만 양반다리로 앉고자 했을 때 고관절에 통증이 느껴지는 특징이 있습니다.

 

물론 엉덩이에서만 통증이 느껴지고 고관절에서는 그렇다 할 통증이 나타나지 않을 수가 있는데 이런 경우 스스로 고관절 충돌 증후군인지 아닌지 알아볼 수 있는 방법이 있습니다.

 

 

바닥에 곧게 누운 후 무릎을 가슴 쪽으로 잡아당겼을 때 고관절에 통증이 느껴지거나 다리를 안쪽으로 회전시킬 때 통증이 느껴지신다면 고관절 충돌 증후군을 의심해보시는 게 맞습니다.

 

엉덩이의 전체적인 통증이 나타났을 때 위 3개의 질환을 의심해볼 수 있고, 왼쪽 오른쪽 통증에 따른 원인들을 다시 하나씩 살펴보자면,

 

 

 

"왼쪽 엉덩이 통증"

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엉덩이 왼쪽 통증인 경우 이상근 증후군의 의심해볼 필요가 있습니다. 우선 이상근은 골반 왼쪽에서 나와 고관절을 이어주는 근육 정도로 이해를 하시면 되는데, 이 이상근이 이상이 생겼을 때 왼쪽 엉덩이 통증이 발생할 수 있습니다. 물론 오른쪽 엉덩이에도 통증이 나타날 수 있습니다.

 

 

심한 경우 엉덩이에 통증이 전해지기 전에 고관절 통증으로 몸에 통증이 나타나기도 하며 주로 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는 증후군입니다.

 

 

아직까지 명확한 원인에 대해 밝혀진 바는 없지만 주로 둔근의 외상으로 인해 나타나거나 이상근의 경직으로 인해 나타나는 경우가 많다고 하고, 몸을 앞으로 기울여서 하는 운동을 많이 하는 경우에 나타나는 증후군이라고 합니다. 실내 자전거 또는 자전거 그리고 달리기가 대표적이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

"오른쪽 엉덩이 통증"

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천장관절 증후군을 의심해보셔야 합니다. 우선 천장관절은 엉치뼈 그리고 엉덩이뼈가 연결되는 부위를 말하는데 천장관절은 직접적인 외상으로 인해 나타나는 경우가 대부분입니다.

 

 

엉덩방아를 찧은 적이 있거나 교통사고 또는 낙상으로 인해 엉덩이에 큰 충격이 가해 진적이 있고, 그 이후에 오른쪽 엉덩이 통증이 지속된다면 천장관절 증후군을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

외상이 주된 원인이지만 그렇지 않은 경우도 있기는 합니다. 임신, 출산, 노화가 원인이 되기도 하고 한쪽 방향으로만 하는 운동인 골프를 오랫동안 쳤을 때 발병하는 증후군 이기도 합니다.

 

 

 

 

"치료는 어떻게 해야 되나요?"

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앞서 말씀드렸다시피 엉덩이 통증은 원인이 정말 다양합니다. 허리 문제로 통증이 나타나기도 하고 단순 노화 그리고 외상과 임신, 출산 등등.. 엉덩이 통증이 계속된다면 병원에 방문하시어 현재 몸 상태를 아주 자세하게 담당 의사에게 전달을 해주셔야 합니다.

 

 

오른쪽이 아픈지 왼쪽이 아픈지, 아래인지 위인지 측면인지 까지 아주 자세하게 말이죠. 그리고 어떤 행동을 했을 때 아프고 그 아픈 통증은 어떻게 나타나며 통증 지속시간은 얼마나 되는지 정말 자세하게 몸 상태를 전달해주셔야 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다.

 

 

원인도 다양하고 통증 위치에 따라 증상에 따라 치료방법이 완전 다르니 집에서 좋은 거 먹고, 집에서 스트레칭해서 통증을 완화해야겠다는 생각보다는 무조건 병원에 방문하시어 충분한 상담 후에 그에 맞는 치료방법으로 치료하시는 걸 권해드리고 싶습니다.