종류별 꽃차 효능과 부작용 소개 - 카모마일, 히비스커스 등

꽃차에도 종류가 상당히 많습니다. 일반적인 꽃차 종류로는 카모마일, 국화차, 히비스커스, 자스민, 로젤, 목련꽃차, 산수유차, 매화차, 도라지 꽃차, 개나리차, 벚꽃차 등 종류가 상당히 많은데요. 종류가 많은 만큼 이 꽃도 저 꽃도 괜찮을 거라 생각하고 드시는 분들이 많은데 절대 그렇게 하셔서는 안됩니다.

 

꽃차로 먹을 수 있는 꽃 외에 이쁘다고 향이 좋다고 마시다가는 꽃의 독성때문에 부정맥은 물론 호흡곤란, 호흡 마비 등과 같은 증상이 나타날 수 있기에 꽃차를 먹기 전에는 꼭 먹어도 되는 꽃인지 효능은 어떠한지 등 자세히 살펴보시고 드시는 걸 권장드립니다.

 

 

 

 

종류별 꽃차 효능과 부작용

 

1. 카모마일

카모마일은 서유럽과 북아프리카가 원산지이지만 요즘은 전 세계 여러 온대지역에서 자라고 있는 카모마일입니다. 기록에 따르면 카모마일의 효능은 수세기 동안 인정되어 왔으며 약초로는 물론 미용목적으로도 모두 사용되어 왔습니다. 독일인들의 경우 아주 오래전부터 소화 문제를 해결하기 위하여 카모마일을 복용해왔다고 되어있으며 이집트의 경우 귀족 여성들이 카모마일 꽃을 으깨어 피부에 발라 피부건강 목적으로 상당히 오랫동안 사용되어 왔다고 기록되어 있습니다. 실제로 카모마일은 피부에 활력을 불어넣어 주며 노화 징후를 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 

 

꽃차 중에서도 가장 많이 알려져있고 가장 오래되었으며 다재다능한 약초 중 하나로도 분류된 말린 카모마일은 테르페노이드 및 플라보노이드와 같은 건강에 좋은 성분이 들어있어 각종 질병예방에는 물론 항산화제 덕분에 건강면에서 상당히 광범위하게 좋은 영향을 주는 꽃차 중 하나로 보고 있습니다. 지금까지 알려진 부작용은 거의 없으며 카모마일은 평온함과 건강한 피부, 건강한 신체를 유지하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일은 일반적으로 다음과 같은 건강 상태를 개선하는데 도움을 주고 있습니다.

 

카모마일 꽃차 효능

• 불안과 우울증상 완화
• 계절성 알레르기에 도움
• 관절염 및 류마티스 통증 완화에 도움
• 소화관 장애 개선
• 피부 질환에 도움
• 근육 경련 완화
• 불면증 개선
• 월경전 증후군 완화

카모마일은 몸을 진정시키고 경미한 통증을 완화하며 피부 자극을 완화시켜주고 불안증세를 완화하는데 도움을 줌으로써 우리의 신체 건강이 다방면으로 도움이 되고 있습니다. 한 연구에 따르면 카모마일 차를 마시는 것만으로도 불면증을 개선할 수 있으며 수면의 질과 피로를 개선하고 우울증을 완화하는데도 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

 

카모마일 꽃차 부작용

카모마일은 그렇다할 부작용은 없지만 계절성 알레르기가 있거나 꽃 알레르기가 있는 분들 또는 특정 질환이 있는 분들은 복용하지 않는 게 좋습니다. 알레르기가 있는 상태에서 복용하게 될 경우 재채기나 졸림, 가려움증, 두드러기나 피부염이 나타날 수 있으며 카모마일이 에스트로겐처럼 작용할 수 있기에 자궁내막증이나 섬유종 또는 유방암, 자궁암 및 난소암과 같은 호르몬 문제로 인한 질환을 앓고 계신 분들은 섭취를 피해야 합니다.

 

 

2. 국화차

국화는 수세기 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 왔으며 건강 증진의 특성으로서 가치가 있는 꽃 중 하나입니다. 물론 지금도 국화꽃은 몸의 염증과 싸우고 이완을 촉진하는 치료용 차로서도 많이 복용되고 있습니다. 카모마일차에 비해 약간은 달콤한 맛이 나는 특징이 있으며 국화꽃 중에서는 노란 국화가 차로 먹기에는 맛이 좋아 인기가 가장 많습니다. 맛이 좋아 인기가 있다기보다는 맛과 향 그리고 몸에 주는 이점이 많아 국화차를 드시는 분들이 많은데요. 국화차에는 강력한 항산화 물질을 가지고 있는 것은 물론 다양한 유형의 플라보노이드와 페놀산 및 리그난이 포함되어 있어 건강 증진에 큰 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

 

국화 꽃차 효능

• 호흡기 상태 개선 및 호흡기 질환 예방
• 해열작용
• 해독촉진작용
• 눈 건강에 도움
• 신체 활력에 도움 (간, 신장 건강에 도움)

 

국화차는 해열작용에 도움을 주는 것은 물론 감기나 호흡기 증상을 개선하는데 탁월하여 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 또한 항염증, 항고혈압 및 항관절염 효과가 있는 것으로 보고된바 있습니다. 국화차에는 비타민A와 베타카로틴이 함유되어 있어 간 건강은 물론 피부 및 눈 건강데 도움을 주는것으로 알려졌으며 비타민B와 비타민C 및 칼슘, 마그네슘과 철, 칼륨 등이 포함되어 있어 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있는것으로 나타났습니다. 천연 이뇨작용까지 하여 간, 신장 건강을 증진시키는데도 도움을 받을 수 있으며 몸의 독소를 정화하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

국화 꽃차 부작용

국화 꽃차 섭취 후에 피부 발진이나 부종, 가려움증과 같은 피부 이상증세가 나타날 수 있습니다. 이와 같은 증상이 나타난 경우 당장 복용을 중단하셔야 하며 꽃 알레르기가 있는 분들은 섭취를 하지 않아야 합니다. 또한 자기 면역질환으로 인해 면역억제제를 복용 중인 분들 역시 국화차를 먹기 전 의사와 충분한 상담 후에 섭취하셔야 합니다.

 

 

3. 히비스커스

전 세계적으로 히비스커스는 수세기 동안 많고 다양한 문화권에서 큰 사랑을 받아온 차입니다. 히비스커스에 대한 연구가 상당히 많이 진행되었는데 그 효능이 상당히 탁월하여 미국에서도 인기가 높아지고 있으며 멕시코와 중미, 남미의 일부 국가에서는 단연 최고의 꽃차로 자리 잡고 있는 히비스커스입니다. 많은 나라에서 다양한 질병을 치료하기 위해 히비스커스에 대한 연구가 끊임없이 진행되고 있으며 그 연구 중 히비스커스는 대상포진이나 수두 치료에 도움을 받을 수 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 포진 관련 질병 외에도 히비스커스는 우리 몸 건강에 상당한 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.

 

히비스커스 꽃차 효능

• 혈압을 낮추는데 도움
• 콜레스테롤과 높은 중성지방을 관리하는데 도움
• 항산화 작용으로 암 예방에 도움
• 신진대사 증가 및 혈당관리에 도움
• 천연 항우울제 역할
• 신장결석 예방에 도움

히비스커스는 여러 연구에서 고혈압 위험을 증가시키는 특정 건강 상태에 도달해있는 환자에게서도 별다른 부작용 없이 혈압을 상당히 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 또한 이상 지질 혈증 환자가 콜레스테롤과 높은 중성지방을 관리하는데도 도움이 될 수 있으며 그렇지 않은 사람에게서도 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰주고 HDL 콜레스테롤 수치는 높여주는 것으로 나타났습니다. 이밖에도 히비스커스의 항산화제가 암 치료에 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거들이 제출된 바 있으며 우울증에 걸릴 위험이 되는 요소들을 히비스커스의 바이오 플라보노이드가 도움이 된다고 보고 있습니다. 마지막으로 신장 결석을 형성하는 화합물 중 하나인 인스턴스를 낮춰주는 데에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

 

히비스커스 꽃차 부작용

히비스커스의 경우 그렇다 할 부작용은 없지만 꽃 알레르기가 있는 분들은 섭취를 피하셔야 하며 과하게 복용하게 될 경우 히비스커스의 독성이 쌓여 몸에 이상반응을 보일 수 있습니다. 많이 마셔도 하루 3~4잔이 적당합니다. 또한 월경 생리주기가 불규칙적인 여성들에게 도움이 되는 히비스커스이기에 임산부의 경우 히비스커스의 섭취는 피하셔야 합니다. 출산 후 수유가 끝나는 시점까지 말이죠.

 

 

4. 자스민

자스민은 향이 상당히 좋은 꽃 중 하나로 차로 마시는 것은 물론 다양한 음식 재료로 사용되기도 합니다. 자스민은 중국에서 처음으로 큰 인기를 얻었으며 이에 아시아에서는 물론 세계적으로도 인정받는 꽃차 중 하나입니다. 자스민의 살균 작용과 피부에 탄력을 주는 성분, 정신을 맑게 해주며 꽃의 향기는 긴장을 해소시키는 효능과 맛이 탁월하여 손에 꼽히는 꽃차루 분류되어 있습니다.

 

자스민 꽃차 효능

• 스트레스 해소에 도움
• 항암효과
• 체중감량에 도움
• 심혈관질환 예방
• 항산화 작용
• 불면증 개선에 도움
• 호흡기 질환에 도움

자스민에는 카테킨이라는 성분이 있는데 카테킨이라는 성분이 몸 곳곳에 분포되어 있을 염증을 없애는데 도움을 주는것으로 알려졌으며 LDL콜레스테롤 수치까지 낮춰주고 있어 심혈관 질환은 물론 고혈압에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다. 이뿐만일까요? 카테킨 성분은 신진대사를 활발하게 해주고 지방을 분해 및 배출하는 데에도 도움을 주어 체중감량에도 도움이 될 수 있습니다. 자스민을 따뜻한 물에 넣고 다려냈을 때 나는 자스민차의 향은 스트레스 해소에도 도움이 되는것으로 알려졌는데 이는 향에서 신경 전달 물질이 작용하여 스트레스 해도에 도움이 될 수 있으며 항암효과와 활성산소 제거에도 도움이 되는 폴리페놀도 자스민차에 함유되어 있습니다.

 

자스민 꽃차 부작용

자스민 꽃차에는 다양한 효능들이 있지만 자스민차에는 카페인이 함유되어 있어 다량으로 섭취하게 될 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 두통, 불안감, 어지럼증 또는 수면장애가 자스민 꽃차 부작용으로 나타날 수 있습니다. 특히 임산부의 경우에는 자스민차보다는 다른 차를 마시는 게 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

5. 목련꽃차

목련꽃차 효능

목련꽃차의 향은 상쾌하기도 하면서 부드러운 향을 뽐내는 꽃으로 봄의 시작을 알리는 꽃이기도 합니다. 특유의 알싸한 맛 때문에 호불호가 갈리는 차이기도 하지만 뒷맛이 달달하여 처음 접하는 분들도 큰 부담 없이 즐길 수 있는 차 이기도 합니다. 목련꽃차를 한방에서는 '신이'라고도 하며 시트랄과 이네솔, 에우게놀, 카프릭산 등이 함유되어 있어 약재로 상당히 많이 사용돼왔습니다. 해당 성분들은 통증 완화와 소염작용에 좋은 것으로 알려졌으며 기관지 관련 질환인 비염, 축농증, 후비루 등의 질환에 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.

 

목련꽃차 부작용

목련꽃차에는 특별한 부작용은 없지만 꽃 알레르기나 꽃가루 알레르기가 있는 경우 몸에 알레르기 증상이 나타날 수 있으며 목련꽃차는 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 분들은 섭취를 자제하시는 게 좋습니다.

 

 

6. 매화차

매화차 효능

매화차는 향이 좋은 차 중 하나인데 갈증을 쉽게 해소해 주고 숙취해소에도 도움이 되며 호흡기 질환을 개선하는 효능이 있습니다. 특히 기침에 그 효능이 탁월하여 예부터 기침을 치료하기 위한 약재로도 많이 사용되었으며 메스꺼움 증세를 완화하는데도 도움이 되는것으로 알려졌습니다. 또한 신경과민으로 인한 가슴답답함이나 속이 더부룩한 경우, 목에 이물감이 느껴지는 것 같은 증상에도 효과가 있는것으로 나타났으며 머리를 맑게 해주고 피부에 발생할 수 있는 기미나 주근깨를 방지한다고 알려졌습니다.

 

매화차 부작용

꽃 알레르기가 있다면 섭취 후 알레르기 증상이 몸에 나타날 수 있습니다.

 

 

 

7. 개나리차

개나리 꽃차 효능

카모마일이나 국화차만큼 많은 이들이 찾는 차는 아니지만 개나리 꽃차 역시 눈 맛과 향 그리고 효능이 좋아 직접 말려 차로 내려 드시는 분들이 많습니다. 개나리는 한방에서도 약재로 심심치 않게 쓰이는데 해열작용에 도움을 주기도 하며 화농성 질환을 치료하는 데에도 개나리 차의 소염작용과 항균작용이 있어 피부 건강 개선 목적으로 많이 사용되고 있습니다. 또한 신장염이나 습진, 배뇨장애에도 개나리 차가 이를 개선해주는 효능이 있어 한방에서는 아직도 약재로 많이 사용되고 있습니다.

 

개나리 꽃차 부작용

개나리 꽃차 역시 꽃 알레르기가 있다면 섭취하지 않는 게 좋습니다.

 

 

8. 벚꽃차

벚꽃차 효능

벚꽃은 봄의 시작을 알려주는 꽃이기도 하죠. 봄이 시작됨과 동시에 화려하게 피어났다가 금세 지는 꽃이라 벚꽃을 즐길 시간이 상당히 짧은데 이를 벚꽃차로서 조금 더 여유 있고 길게 봄의 여운을 느껴보실 수도 있습니다. 단순히 봄의 여운을 느끼고자 차로서 즐기는 것이 아닌 벚꽃에는 비타민A, B, E가 풍부하게 들어있어 건강에도 큰 보탬이 될 수 있습니다. 예전부터 벚꽃은 숙취해소나 식중독의 약재로 많이 사용되어 왔으며 혈당, 무좀, 습진 및 기침에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.

 

벚꽃차 부작용

꽃 알레르기가 있다면 벚꽃차 역시 섭취하지 않는 게 좋습니다.