아르간오일 효능 7가지와 부작용 소개

아르간오일은 아르간 나무에서 열리는 열매의 씨에서 추출한 천연 오일로 그 효능이 탁월하여 약재로도 사용되고 있으며 지방산과 항산화제가 풍부하여 노화방지 관련 화장품의 원료로도 사용되고 있는 아르간 오일입니다. 약재 그리고 화장품의 원료로만 사용될까요? 그렇지 않습니다. 요리에도 아르간 오일이 사용되고 있으며 이는 고혈압과 당뇨병 등의 질환의 치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이 외에도 아르간오일 효능이 상당히 많은데 어떤 효능들이 있으며 부작용은 없는지 어떻게 복용해야 되는지 자세히 짚어보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

아르간오일 효능

1. 노화 방지 및 피부 건강 증진

피부과 의사들은 아르간 오일에서 발견되는 오메가 3 지방산이 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 탄력 있게 만들어 잔주름과 주름을 줄일 수 있다고 말하고 있습니다. 이처럼 아르간 오일은 노화방지 및 피부 건강 개선 증진에 도움이 되고 있으며 단순히 피부 건강 개선 증진만이 아닌 피부에 발생하는 여드름 , 습진, 건선, 화상 및 피부 감염을 포함한 광범위한 피부질환들의 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

이는 아르간오일의 올레산과 리놀레산을 포함하고 있어 세포를 손상시키는 자유라디칼을 노화시켜 피부건강을 지키는 것으로 보고 있습니다. 한 연구에 따르면 폐경기 여성에게 아르간 오일을 60일가량 꾸준히 사용하게 하였고, 60일이 됐을 때의 피부 상태를 확인한 결과 피부 탄력이 크게 개선되었음을 확인하였습니다. 

 

2. 모발 건강 강화에 도움

아르간오일 효능으로 모발의 색을 제공하는 천연색소라 할 수 있는 멜라닌을 보존하면서 두피의 손상을 방지하여 모발의 질을 향상하는 것으로 나타났습니다. 브라질의 한 연구에 따르면 아르간오일로 트리트먼트 대체제로 사용하는 연구를 진행하였는데 트리트먼트 대신 사용한 아르간오일이 모발건강과 모발 색상을 선명하게 향상할 수 있었다고 합니다. 염색이나 파마는 모발건강을 악화시키는 대표적인 원인이라 할 수 있는데 염색이나 파마 후에 사용하는 아르간오일은 헤어 컨디셔너보다 나은 모발 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

3. 여드름

아르간 오일은 지성 피부의 피지 수치를 안정적으로 낮추는것으로 확인되었습니다. 또한 전에는 여드름이 없었지만 나이가 들어가면서 생긴 성인 여드름의 경우 치료가 어려운 경우가 많은데 이러한 성인 여드름에도 아르간 오일이 효과적으로 나타났습니다. 아르간 오일의 필수 지방산은 여드름으로 인해 생긴 염증은 물론 발진, 감염, 벌레 물린 곳 등의 자극과 증상을 완화하는데 도움이 되며 손상된 피부 세포를 진정시키는데도 도움이 됩니다. 아르간 오일이 들어간 제품을 사용하는 것이 아니고 아르간오일 자체를 여드름 치료에 사용하고자 하신다면 얼굴 전체에 바르시는 것보다는 여드름이 난 부위나 상처 난 부위에 한 방울 정도 떨어트려 두드려 사용하시는 걸 권장드립니다.

 

 

 

4. 면도 후 피부진정 효과

여드름에 작용하는 원리와 비슷한 원리인데요. 피부가 약한 남성들의 경우 어떤 면도기로 면도를 해도 피부에 자극이 많이 생겨 트러블이 일어나는 경우가 잦은데, 면도 후에 아르간 오일로 면도 부위에 넓게 펴 바르게 될 경우 피부 진정효과가 있어 트러블이 일어나는 것을 방지할 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

5. 튼살 예방 및 개선에 도움

아르간오일은 피부의 탄력을 개선하여 튼살 예방 및 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다. 튼살은 성장기의 아이들이 키가 갑작스럽게 크거나 살이 급격하게 찌거나, 혹은 임신했을 때 배가 불러오면서 자연스럽게 아랫배 부근이 트고 가슴 부위가 트는 경우가 많은데 아르간 오일이 튼살이 생기는 것을 예방해주는 것은 물론 튼살이 생긴 이후에도 개선해주는 것으로 나타났습니다. 이는 아르간오일의 비타민A와 비타민E가 보습을 하면서 피부에 활력을 불어넣어 튼살을 예방 및 개선해주는 것으로 보고 있습니다. 

 

6. 콜레스테로 수치 개선에 도움

대사 및 심혈관 질환에 대한 연구가 아르간오일을 사용하여 진행된 적이 있었는데 이때 고칼로리 고지방 식이를 먹인 비만 쥐에게 아르간 오일을 투여하였고, 그 결과 진행 중이던 비만을 둔화시키는 결과를 보였습니다. 또한 아르간오일이 투여된 쥐의 총 콜레스테롤 수치와 트리 글리세이드, 포도당 및 인슐린 및 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 개선하는 결과를 보였습니다. 아르간 오일 효능으로 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 결과를 얻었지만 심장 건강에 필수라 할 수 있는 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키지는 않았습니다.

 

7. 혈당 수치 개선

아르간오일 섭취만으로도 당뇨병이나 동맥경화증과 같은 질환들이 치료에 큰 도움이 된다라는 말이 있지만 아직까지 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 연구는 거의 없습니다. 다만, 혈당 수치를 개선하는 데에는 도움이 될 수 있다는 연구결과는 있습니다. 오래전에 진행된 연구결과이지만 해당 연구에서는 당뇨가 있는 쥐에게 아르간 오일을 투여하였는데 당뇨병 쥐의 혈당 수치가 크게 개선되는 것을 확인하였으며 높았던 혈압마저도 안정이 되는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

아르간오일 부작용

견과류 알레르기가 있다면 아르간 오일의 사용에 주의하셔야 합니다. 견과류 알레르기가 있다면 꼭 팔 안쪽에 오일을 발라 먼저 테스트한 후에 이상이 없을 때 사용하거나 병원에서 알레르기 검사를 한 후에 사용하시는 걸 권장드립니다. 또한 이러한 알레르기가 없다 하더라도 아르간 오일에 민감하게 반응하는 피부들이 있는 데 사용 후에 피부 발진, 자극 등이 일어났다면 이 역시 사용을 중단하셔야 합니다. 복용으로 인한 부작용도 없지는 않습니다. 아르간 오일 부작용으로 복부 팽만감, 가스, 메스꺼움, 설사 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

아르간 오일 사용하는 방법

• 건성피부와 지성피부에 좋습니다.
• 주름 개선 및 예방에 도움이 됩니다.
• 여드름 개선 및 치료에 도움이 됩니다.
• 곱슬머리 및 약한 모발에 도움이 됩니다.
• 손톱 건강에 도움을 줍니다.
• 건조하고 갈라진 손과 발 뒤꿈치에 좋습니다.
• 튼살에 사용하기 좋습니다.
• 건조한 입술에도 도움이 됩니다.