위 건강에 좋은 매스틱검 - 효능, 부작용, 먹는법 소개

매스틱검은 위산을 줄이는데 도움이 되어 역류성 식도염 증상을 완화하는데 큰 도움이 될 수 있으며 위와 장의 내벽을 보호하는데 탁월한 것으로 알려졌습니다. 또한 아이들의 수족구병은 구내염으로부터 시작되는 경우가 많은데 이러한 구내염에도 효과가 있는 것은 물론, 고혈압, 변비 완화, 혈당조절과 같은 효능들이 있습니다.

 

이처럼 매스틱검은 분명 소화관 건강 및 기타 다른 건강에 보탬이 되는 것은 맞지만 잘못된 내용들이 너무 많습니다. 오늘은 어떤 효능이 과학적으로 검증되었으며 어떤 내용은 맞지 않는지, 어떤 사람들에게 매스틱검이 효과가 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

매스틱검이란

 

매스틱 검은 지중해에서 자란 나무에서 추출한 독특한 수지 입니다. 이 독특한 수지인 매스틱검에는 항산화제가 포함되어있어 수세기동안 수지는 소화, 구강건강 및 간 건강을 개선하는데 사용되어왔습니다. 일반적으로 매스틱검은 영양제 형태로 많이 복용하고 계신데요. 매스틱은 구강건강을 위해 껌으로 나오는 제품도 있으며 분말형태로 나오는 제품도 있습니다. 오일형태로도 매스틱이 나오고 있는데 이러한 매스틱 오일은 특정 피부 상태를 치료하는데 도움이 되기도 합니다.

 

 

 

매스틱검 효능

1. 소화 불량 및 장애에 도움

소화불량이 잦은 사람들을 대상으로 진행된 연구가 있었습니다. 3주 동안 매스틱 검을 복용하게 하였고 3주 뒤 그 경과를 지켜본 결과 일반적인 복통은 물론 상복부통증, 속쓰림 등과같은 소화불량과 같은 증상이 개선되었습니다.

 

 

2. 위장 궤양에 도움

위장 궤양에 대한 연구도 진행되었습니다. 위장 궤양이 있는 환자에게 매스틱검을 2주가량 사용한 결과 궤양 증상이 완화되고 치유가 어느 정도 진행되었으며, 이에 2주가량 추가로 복용한 후에는 궤양 증상은 물론 궤양이 크게 개선되는 것으로 나타났습니다.

 

 

3. 역류성 식도염 증상 완화

매스틱검은 소화불량이나 위장궤양을 개선하고자 찾는분들도 많지만 위산분비를 조절하는 이점때문에 드시는 분들이 대부분이라해도 과언이 아닙니다. 매스틱검은 위 건강을 위협하는 과다한 위산 분비를 조절하여 역류성 식도염이나 식도염 증상을 완화 및 개선하는데 큰 도움을 줄 수 있으며, 위산분비만 조절이 잘 돼도 위염, 위궤양, 잦은 속 쓰림 증상들도 크게 예방할 수 있습니다.

 

 

4. 항균 작용

한 소규모 연구에 따르면 매스틱검이 헬리코박터 파일로리 박테리아를 죽일 수 있다고 합니다. 해당 연구에서는 참가자 50여명중 20명에게 매스틱검을 2주동안 제공하였고 2주 뒤 해당 감염으로부터 치료에 도움을 줄 수 있다는것을 발견하였습니다. 또한 매스틱검과 더불어 항생제를 함께 복용한 사례도 있었는데 항생제와 매스틱검을 함께 복용한 참가자에게서는 더 높은 치료율을 보였다고 합니다. 

 

 

5. 과민성 대장증후군 완화에 도움

과민성 대장증후군 증상을 완화하는데 매스틱 검이 도움이 될 수 있습니다. 매스틱검을통해 과민성 대장증후군에 대한 깊은 연구가 진행된것은 아니고 소규모 연구로 진행되었지만, 해당 연구에서는 4주동안 매스틱검을 복용한 대부분이 염증 증상을 크게 완화했다고 보고했습니다. 매스틱검이 과민성 대장증후군에 이점을 주는 과정을 이해하려면 더 많은 연구가 필요로 하지만 과민성 대장증후군 증상 완화에 어느 정도 도움이 되는 것은 맞습니다.

 

이처럼 과민성 대장증후군에 도움이 되는것은 맞지만 어디까지나 소규모 연구로 진행되었으며 과민성 대장증후군 치료를 매스틱 검으로 우선 치료를 하여선 안되며 꼭 병원에 방문하시어 해당 질병에 대한 치료가 우선시되어야 합니다. 매스틱 검은 치료 보조제로서 복용하시는 걸 권장드립니다.

 

 

 

 

6. 콜레스테롤을 낮추는데 도움

16년도에 진행된 연구에서는 매스틱검이 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견하였습니다. 2달 동안 매스틱검을 복용한 참가자는 다른 약을 복용한 참가자보다 총 콜레스테롤 수치가 낮게 측정되었습니다. 또한 혈당 수치까지 함께 낮아지는 걸 발견하였는데요. 포도당 수치는 때때로 콜레스테롤 수치를 높이게 되는데 이러한 작용으로 인해 과체중이거나 비만인 사람들에게 특히 더 좋은 영향을 미친다는 것을 발견하였습니다. 물론 이러한 작용 역시 소규모 연구로 진행되었기에 더 깊은 연구가 필요합니다.

 

 

7. 간 건강에 도움

매스틱 검은 간 손상을 예방하는데도 도움이 될 수 있는것으로 알려졌습니다. 해당 연구는 조금 길게 진행되었는데요. 18개월가량 매스틱검 분말 5g을 꾸준히 섭취하게 하였고 그 경과를 지켜본 결과 매스틱검을 섭취하지 않은 그룹에 비해 매스틱검을 섭취한 그룹에서 간 손상과 관련된 간 효소 수치가 낮게 측정되었습니다.

 

 

8. 충치 예방

치주염이 있는 사람에게 매스틱검이 도움이 될 수 있다고 합니다. 초기 연구에 따르면 매스틱 에센셜 오일이 함유된 치약으로 12주 동안 칫솔질을 하게끔 하였고 그 결과, 매스틱 에센셜 오일을 사용하지 않았을 때보다 사용했을 때 부어오른 잇몸은 가라앉았으며 잇몸 출혈 감소, 플라그 축적이 감소되었음을 발견하였습니다.

 

물론 해당 연구 역시 소규모 연구로 진행되었으며 치주염을 치료하고자 매스틱검을 우선 사용하시는 것보다는 치과에 방문하시어 근본적인 원인에 대한 치료를 최우선으로 받으셔야 합니다.

 

 

9. 알레르기성 천식 증상에 도움

매스틱검은 알레르기성 천식 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 이는 매스틱검의 항염작용때문인데요. 체외 테스트에서 매스틱검이 알레르기 항원에 부정적인 반응을 보이고 염증을 유발하는 세포를 억제하는 것으로 나타났습니다. 이러한 작용으로 인해 기도에 생긴 염증, 기도 과민반응 등에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

매스틱검 효능 요약: 1~3번까지의 소화불량, 위장궤양, 역류성 식도염 증상에 매스틱검이 도움 되는것은 맞습니다. 하지만 4~9번까지의 효능은 아직 더 많은 연구가 필요로 하는 항목들이기에 1~3번까지의 효능을 보고자 드시는 분들에겐 적합할 수 있지만 4~9번까지의 효능을 보고자 하시는 분들은 매스틱검이 맞지 않을 수 있습니다.

 

 

 

 

매스틱검 부작용

위장 건강을 도와주는 매스틱 검이지만 체질에 알레르기 증상이 나타날 수 있으며 과복용할 경우 부작용 증상이 나타날 수 있습니다. 과복용으로 인한 매스틱검의 대표적인 부작용으로는 소화장애, 설사, 복부팽만과같은 증상이 나타날 수 있기에 꼭 정해진 용량에 맞게 드시는걸 권장드립니다.

 

 

 

매스틱검 먹는 법

분말 형태는 분말 그대로 드셔도 되며 물에 섞어 드셔도 되고 껌으로 나온 고체의 경우 일정 시간 동안 충분히 씹은 후에 뱉어내면 되고 오일과 치약 역시도 사용 목적에 맞게 사용하시면 됩니다. 용량은 제품에 표기된 그대로 사용하시는 걸 권장드리며 분말, 고체, 알약 외에도 오일, 치약 등 다양한 형태의 매스틱 검이 있으니 제품 설명서에 맞게 섭취하시면 됩니다. 분말이나 알약 형태의 매스틱검은 식전 식후 관계없이 정해진 하루 용량에 맞게 섭취하시면 되겠습니다.