칡즙 효능 5가지와 부작용 소개!

숙취해소에 좋다 하여 술을 즐겨 드시는 분들 중에 칡즙을 드시는 분들이 상당히 많으시죠? 실제로 칡즙은 숙취해소에는 물론 피로회복에도 좋아 부담 없이 챙겨 먹을 수 있는 건강기능식품 중 하나입니다. 시중에 판매 중인 숙취해소제 여명 808 제품 역시 칡 꽃과 칡을 넣어 만든 제품으로 그 효능이 탁월하여 출시 이후 지금까지도 큰 사랑을 받는 숙취해소제 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 이렇듯 맛은 없지만 숙취해소에 탁월하여 많은 사랑을 받고있는 칡즙. 숙취해소 외에도 정말 많은 효능들을 품고 있는데요. 오늘은 숙취해소 외에도 어떠한 칡즙 효능들이 있는지 깊게 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

칡즙 효능

1. 숙취해소

대표적인 칡즙 효능이죠. 숙취해소입니다. 동의보감에도 칡에 대하여 이렇게 적혀있습니다. 차가운 기운에 의해 발생하는 두통을 없애주고 인체의 수분을 보충해주는 효과가 탁월하다고 말이죠. 이는 즉, 감기로 인해 발생한 두통에는 물론 술로 인해 발생한 두통과 갈증을 해소해준다 볼 수 있습니다. 간혹 과음으로 인해 술병에 걸렸다고 하시는 분들 있으시죠? 술병의 대표적인 증상으로 갈증, 두통, 설사가 있을 수 있는데 칡즙이 설사 증상까지 완화시켜주는 효능이 있어 과음 한 다음날 칡즙으로 컨디션을 회복하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 혈액순환 개선 및 심장보호

칡에는 카테킨이라는 성분과 이소플라본의 일종인 프에라린이라는 성분이 들어있는데 카테킨과 프에라린이 혈액순환과 심장 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 먼저 카테킨의 경우 우리 몸의 혈액순환을 크게 돕는것으로 알려져 있으며 프에라린이라는 성분은 항산화 효능이 뛰어나 심근 손상을 막는데 큰 도움을 주어 심장까지 보호해줄 수 있는것으로 알려져 있습니다.

 

칡즙 효능 중 하나로 혈액순환에 도움을 주고 심장 건강에도 도움을 주기는 하나 어디까지나 혈액순환 개선에 어느 정도의 도움을 주고 심근 손상을 막아 심장 건강에 어느 정도의 도움을 주는 것이기에 현재 혈관 질환 및 심장 관련 질환을 앓고 계신 분들은 복용 전 담당 의사와 충분한 상담을 하셔야 하고 혈관 및 심장질환을 앓고 있지 않은 분들이 예방차원에서 드시는 게 좋겠습니다.

 

 

 

3. 갱년기 증상 완화

갱년기에 좋은 음식으로 석류가 대표적이다 할 수 있죠? 석류에 있는 에스트로겐이 갱년기 증상 완화에 큰 도움을 준다 하여 갱년기 증상으로 인해 고생하시는 분들이 많이 찾는 과일 중 하나이지만 칡즙에는 석류에 있는 에스트로겐보다 몇 배는 더 많이 들어있는 것으로 알려져 있습니다. 심지어 대두에 있는 에스트로겐보다도 30배가량 많다고 나와있습니다. 그런데 왜 이렇게 사랑을 받지 못하는 걸까요? 제 생각이긴 합니다만, 맛 때문이 아닐까 싶습니다.

 

칡즙 효능으로 갱년기 증상 완화에 큰 도움이 되는것은 맞지만 석류에 비해 대두에 비해 맛이 좋지 못하여 건강기능식품을 만드는 업체에서도 선뜻 칡에 손대지 못한 것이 아닌가 추측이 됩니다. 여기서 확실한 건 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 에스트로겐이 석류보다 칡에 훨씬 많이 들어있다는 것입니다. 그리고 한가지 조심하셔야 될 건, 모두가 갱년기 증상을 겪는 것은 아니라는 것입니다.

 

폐경 이후 여성호르몬이 줄어드는 것은 맞지만 이로 인해 일상생활에 지장을 줄 정도로 갱년기 증상을 겪는 사람은 상당히 적은 편에 속한다고 합니다. 폐경 이후 나타나는 증상들을 갱년기 증상이겠거니 하여 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 음식이나 건강기능식품을 우선적으로 찾아드시는 것보다는 병원을 우선적으로 방문하시어 검사를 받아보시는 게 좋겠습니다. 실제로 여성호르몬을 보충할 수 있는 건강기능식품이나 영양제를 복용해도 갱년기로 인해 나타나는 열감 그리고 야간에 발생하는 발한 정도의 증상만 나아지는 경우가 많다고 합니다. 

 

4. 감기 증상 완화

감기때문에 한의원 가시는 분들이 많지는 않지만 감기로 인해 한의원에 방문하게 되면 한의원에서는 칡을 사용하여 약을 지어줍니다. 이도 그럴 것이 칡에는 수분이 상당히 많이 들어있으며 무기질까지 많고 비타민c가 정말 많이 들어있어 감기로 인해 나타나는 열, 기침 완화작용에 탁월하다고 합니다.

 

5. 당뇨 예방 및 도움

앞서 칡에는 카테킨이라는 성분이 혈액순환을 돕는다 말씀드렸었죠? 혈액순환을 돕는 것 뿐만 아니라 카테킨 성분이 혈당을 올리는 주범인 당질이 천천히 흡수되는 걸 도와 혈당이 급격하게 튀는것을 막아주어 당뇨 예방은 물론 당뇨가 있는 분들의 혈당에 도움이 될 수 있습니다. 또한 당뇨인 경우 갈증이 잦아 물을 계속 마시게 되고 소변을 보는 횟수가 늘어가게 되는데요. 칡에는 수분함량까지 많아 갈증 증상을 크게 개선해주는 효과가 있어 당뇨로 인해 나타날 수 있는 갈증 증상까지 완화시키는데 도움을 받을 수 있습니다.

1. 숙취해소
2. 혈액순환 개선 및 심장보호
3. 갱년기 증상 완화
4. 감기 증상 완화
5. 당뇨 예방 및 도움

대표적인 칡즙 효능으로는 이렇게 있고 이 밖에도 칡즙은 항염작용에도 뛰어난것으로 알려져 있어 관졀염부터, 피부염, 기관지염과 같은 염증 증상 완화에도 도움이 된다고 나와있습니다. 우리몸에서의 염증은 우리가 알게 모르게 수도 없이 생겼다 사라지기를 반복합니다. 그런데 평소 몸이 좋지 못하고 몸에서 항염작용을 제대로 할 수 없게 되면 염증이 생겼다가 없어지지 않아 질환으로 이어지게 되는 것이죠. 그렇기에 평소에 항염작용에 도움을 줄 수 있는 음식들을 챙겨 먹으면서 건강에 보탬이 되어주는 것은 어떠신가요?

 

 

칡즙 부작용

동의보감에도 맛이 달고 독이 없다고 표현되어 있을 만큼 부작용이 크지 않은 편에 속하지만 칡은 몸을 차게하는 성질을 갖고 있어 평소 몸이 차거나 냉한 사람들은 섭취를 하지 않는 게 좋습니다. 또한 알레르기까지 유발할 수 있기에 칡을 먹고자 하시는 분들은 처음에는 소량만 먹어보시고 먹은 후에 두드러기나 붉은 반점 같은 게 일어나지 않고 몸에 이상 증상이 없다면 그때부터 드시는 걸 권해드리고 싶습니다. 그리고 칡즙 역시 과하게 복용하게 될 경우 설사나 복통, 구토 증상을 유발할 수 있기에 절대 과복용해서는 안됩니다.