화분 효능 7가지와 부작용

꿀벌들이 이 꽃 저 꽃 다녀가면서 옮겨가는 꽃가루에는 신체가 꼭 필요로 하는 영양소들이 한가득 들어있다는 사실, 알고 계셨나요? 물론 꽃가루 알레르기가 있는 분들에게는 치명적일 수 있는 화분이지만 그렇지 않은 사람에게는 알레르기 완화에 탁월할 것으로도 알려졌으며 비타민부터 미네랄, 단백질, 지질 및 지방산과 효소, 카로티노이드와 바이오플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 항균효과와 항진균 및 항바이러스제로서 역할을 하기도 하는 화분입니다.

 

심지어 같은 양이라고 가정했을 때 화분에 함유되어있는 아미노산의 양이 소고기보다 그리고 계란보다도 많은 양을 함유하고 있다고도 나와있습니다. 이 밖에도 화분 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

화분의 영양성분

화분에는 아미노산, 비타민 및 다량의 영양소와 플라보노이드를 포함한 약 250개의 물질이 함유되어 있습니다. 그 중 함유량이 많은 영양성분들로는 다음과 같습니다. 필수 아미노산이 포함된 단백질과 필수 지방산이 포함된 지질, 플로보노이드가 포함된 페놀 화합물 그리고 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 철, 구리, 아연, 망간, 규소 및 셀레늄과 같은 미네랄과 비타민 B1, B2, B6, 비타민C와 같은 수용성 비타민과 지용성 비타민인 비타민 A, E, D까지 포함되어 있습니다.

 

 

화분 효능

 

1. 높은 항산화 성분이 만성 질환 예방을 돕습니다.

화분에는 정말 많은 성분들이 함유되어 있다고 말씀 드렸는데요. 그중에서도 항산화 성분들인 플라보노이드와 카로티노이드, 퀘르세틴, 캠프 페롤과 글루타티온이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 산화 방지제 역할을 하여 활성산소가 건강한 세포를 공격하는 것을 막아주기고 하며 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하는데 도움이 되기도 합니다. 또한 화분의 항산화 성분들이 만성 염증을 줄이고 유해한 박테리아들을 제거하여 각종 감염들과 싸우고 종양의 성장과 확산까지에도 도움이 될 수 있다고 보고 있습니다.

요약
화분에는 암을 비롯한 당뇨, 만성 질환과 관련된 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호할 수 있는 다양한 항산화 성분들이 포함되어 있습니다.

 

2. 고지혈증 및 심장질환 위험요소를 낮출 수 있습니다.

높은 혈중 지질과 높은 혈중 콜레스테롤 수치는 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있지만 화분이 이러한 위험 요소를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 화분은 혈중 콜레스테롤 수치, 특히 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 보고 있으며 지질이 산화되는 것을 보호하여 심장병의 위험을 낮춰줄 수 있다고 보고 있습니다.

요약
화분에는 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 및 지질 산화와 같은 심장 질환 위험 요소를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 간 기능을 강화시켜 줍니다.

한 동물 연구에 따르면 화분은 간의 해독 능력을 향상하는데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 물론 동물연구로 진행된 연구이긴 하나 해당 연구에서는 화분이 간의 항산화 방어를 강화하고 말론디알데히드와 같은 독소들을 제거하는데 도움이 된 것을 확인할 수 있었습니다. 또 다른 동물 연구에서는 화분의 항산화제가 약물 과다복용을 비롯한 여러 독성 물질로 인한 손상으로부터 간을 보호한다는 것을 보여주기도 하였습니다. 

요약
동물 연구에서는 화분이 간 기능을 향상시키고 유해 물질로부터 간을 보호할 수 있다고 발표하였지만, 사람에게는 더 많은 연구가 필요하다고 보고 있습니다.

 

 

4. 염증과 부종을 가라앉히는데 도움이 될 수 있습니다.

아주 오래 전 부터 화분은 체내의 염증과 부종을 가라앉히는데 자주 사용되어 왔습니다. 동물 연구에서도 화분 추출물이 실험동물의 부종을 75%가량 감소시킨 것을 확인할 수 있었으며, 화분의 식물 화합물은 종양 괴사 인자인 TNF와 같은 염증 호르몬의 생성을 자극하는 생물학적 과정까지도 억제하는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

요약
동물연구로 진행된 내용이긴 하지만 해당 연구에서는 부종을 낮추며 강력한 항염 특성이 있는것을 확인할 수 있었습니다.

 

 

 

5. 면역력을 높여줄 수 있습니다.

화분은 여러 시험관 연구에서 강력한 항균 특성을 가지고 있는것이 확인되면서 면역력 증진에 도움이 될 수 있다고 보고 있으며, 화분 추출물이 해로운 대장균과 살모넬라, 녹농균과 같은 해로운 박테리아와 포도상구균 감염을 일으키는 박테리아를 죽이는 것으로도 밝혀졌습니다.

요약
동물 및 시험관 연구에 따르면화분의 항산화제는 알레르기의 심각성과 발병을 감소시키고 여러 해로운 박테리아를 죽일 수 있다고 밝혀졌습니다.

 

6. 항암 효과가 있습니다.

시험관 연구에 따르면 화분 추출물이 전립선암을 비롯한 결장암 및 백혈병 등에서 종양 성장을 억제하고 해로운 세포들의 사멸까지 돕는 것으로 나타났습니다. 또한 항에스트로겐 특성을 가질 수 있어 유방암과 자궁암의 위험까지도 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

요약
시험관 연구에 따르면 화분은 여러 암의 위험을 낮추지만 더 많은 연구가 필요하다고 보고 있습니다.

 

7. 상처 치유를 돕고 감염 예방에 도움이 됩니다.

화분에는 정말 많은 성분들이 함유되어 있다고 말씀드렸는데요. 이러한 성분들이 항산화 특성과 항염 작용을 하고 있어 상처 치유에도 도움이 될 수 있습니다. 한 동물연구에 따르면 화상이 있는 동물에게 화분을 통한 치료가 진행되었고 그 결과 화상치료제로 쓰이는 약과 비슷한 효과를 보였으며 부작용이 훨씬 적은 것으로 나타나기도 하였습니다. 또 다른 연구에서는 화상 부위에 화분을 발랐을 때 일반 화상 약 보다 더 빠른 치유 속도를 보이기도 하였습니다.

요약
화분은 상처 치유를 촉진하며 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 항균 특성은 상처 감염을 예방할 수 있습니다.

 

 

화분 부작용

화분은 꽃 가루로도 보고 있기에 평소 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 꽃가루 때와 동일한 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 가공되지 않은 경우가 대부분 이기에 꽃가루 알레르기가 없다 하더라도 알레르기 증상이 몸에 나타날 수도 있으며 붉은 반점, 호흡곤란, 가려움증과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 이와 같은 증상이 나타났다면 당장 복용을 중단하셔야 합니다.

 

 

마치며

화분에는 많은 비타민과 미네랄, 항산화제가 포함되어 있어 정말 다양한 건간상 이점을 제공받을 수 있습니다. 연구에 따르면 화분의 화합물은 염증 감소와 면역 개선, 갱년기 증상 및 상처 치유와 같은 건강상 이점과 깊은 관련이 있다고 보고 있습니다. 하지만 이러한 작용들은 대부분 시험관 및 동물연구에서 비롯되었으며 건강상의 이점을 명확히 하기 위해서는 더 많은 사람을 통한 연구가 필요하다고 보고 있습니다.