레이커즈와일의 영양제, 필수 영양제 추천 4가지

하루에 영양제를 250개나 먹는 사람이 있습니다. 아니 먹었었던 사람이 있습니다. 지금은 100개의 영양제로 줄였는데 그 이유가 나이가 들어서가 아니고 영양제의 제조기술이 좋아져 자연스럽게 줄어들었다고 합니다. 100개도 상당한 양입니다. 과연 어떤 무식한 사람이 영양제를 하루에 100개나 먹을까요?

 

 

레이커즈와일의 영양제

 

 

바로 레이 커즈와일이라는 사람입니다. 특이점 주의자이며 미국의 컴퓨터 과학자이자 공학자, 미래학자입니다. 현재 구글 엔지니어링 이사로 자리하고 있으며, 뛰어난 공학자나 과학자들이 대부분 그렇듯 이분 역시 MIT 출신입니다. 물론 이렇게 유명한 사람이 하루 100개의 영양제를 먹고있으니 따라먹으라는 게 아닙니다. 미래학자라는 타이틀에 맞게 그는 지금까지 144개의 미래예측을 했는데 그 중 120개가 넘는 것들이 실현됐을 정도로 미국 내에서는 이름 있는 미래학자입니다. 월 스트리트 저널은 그를 지칠 줄 모르는 천재로 부르고 있고 포브스지에서는 그를 최고의 생각하는 기계로 칭했을 정도로 세계적으로 인정받는 미래학자입니다.

 

이런 레이 커즈와일이 미래를 예측한 것 중 불로장생도 포함돼있습니다. 레이커즈와일은 2045년이 되면 유전공학과 기계의 엄청난 발달로 질병 그리고 노화로부터 벗어날 수 있으며 아무도 죽지 않는 세상에 살 수 있을 것이라는 예측을 했습니다. 물론 사고사는 예외로 했습니다. 이렇게 미래 예측을 한 후부터 2045년까지 생존을 목표로 자기 관리를 심각하게 해온 것이 아닌가 싶습니다.

 

2045년이 되면 98세가 되는 레이 커즈와일은 2045년 생존(?)목표로 다양한 전문가를 고용하고 관리에 들어가기 시작합니다. 실제로 영양제 전문가까지 고용하여 복용을 해왔으니 말이죠. 연간 11억 원. 레이커즈와일이 영양제를 구매한 비용입니다. 그의 노력은 실제로 67세때의 검사 결과에 그의 생물학적 나이가 40대 후반이라는 검사 결과를 가져다줬습니. 연간 11억원을 지출하며 하루 100개의 영양제를 먹는 레이 커즈와일이 고집하는 필수 영양제 몇 가지가 있습니다.

 

 

 

레이커즈와일의 필수 영양제 4가지

1. 포스파티딜 콜린

기존에 먹고있는 영양제 또는 식습관으로 얻는 영양분들이 체내에 흡수가 되고 세포에까지 흡수가 됩니다. 그런데 이 영양분들이 먹는 데로 흡수가 잘 이루어지지 않고 있다는 거 알고 계셨나요? 포스파티딜콜린은 영양제로 흡수된 필수 영양소들은 물론 식습관으로 얻어지는 영양소들이 세포 곳곳에 흡수될 수 있도록 도와주는 역할을 하는 영양제입니다. 세포 흡수를 돕는것은 물론 우리 몸에서 가장 바쁘다는 간.  간의 건강을 주력으로 돕는 영양제입니다.

 

포스파티딜 콜린은 이 밖에도 간염은 물론 피부질환 중 하나인 여드름, 담낭과 고지혈증, 신장질환에도 매우 효과적인 성분이라 밝혀졌습니다.

 

2. 비타민D

이 전 포스팅에도 비타민D 관련된 내용으로 포스팅을 한적이 있습니다. 비타민D는 햇빛을 통해 얻을 수 있다 말씀드렸었는데 잠깐 쬔다고 얻어지는 게 아니라고 소개해드렸습니다. 햇빛을 통해 비타민D를 얻고자 하려면 1시간 서있으면 화상을 입는 정도의 햇볕에 15~20분 정도 햇볕을 쫴야 합니다. 우리 몸에 꼭 필요한 비타민D를 얻으려면요! 이렇게 매일같이 하게 되면 비타민D는 얻더라도 피부질환을 얻을 수 있어 많은 전문가들은 비타민D 복용을 권장하고 있습니다.

 

비타민D는 신체에 발생하는 모든 질환을 예방하는데 효과적인 영양제라 할 수 있습니다. 암은 물론이고 치아와 뼈에있는 칼슘을 유지하는 데에도 큰 도움을 주는 게 비타민D입니다. 비타민 D 고르는 방법은 아래 링크를 참고하시면 되겠습니다.

https://coke5.tistory.com/101

비타민d 부족증상과 나에게 맞는 비타민d는?

 

3. 코엔자임 Q10

몸의 세포재생은 물론 세포 활동에 활력과 에너지를 불어넣어주는 역할은 하는 코엔자임 Q10입니다. 특히나 심장과 뇌, 근육조직의 세포 에너지를 불어넣는데 큰 역할을 하며 강력한 항산화제로도 불리고 있습니다. 당연 한말이지만 세포가 있어 우리가 존재하듯, 세포에 에너지와 활동에 도움을 주는 코엔자임 Q10은 레이 커즈와일의 최애 영양제라고도 할 수 있습니다.

 

 

4. 오메가-3

영양제를 먹긴 하지만 딱 한개만 먹는 사람들은 대부분 오메가-3을 먹고 있다 해도 과언이 아닙니다. 저 또한 다른 건 먹지 않아도 오메가 3은 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 물론 지금은 레이커즈와일이 소개한 4개의 영양제를 모두 먹고 있습니다. 오메가 3은 몸에서 너무너무 필요로 하지만 몸에서 만들어낼 수가 없는 영양소입니다. 비타민D는 어찌어찌해서 햇빛을 통해 몸에서 만들어지게 할 수 있지만 오메가 3은 오로지 먹어야 만들어낼 수 있습니다.

 

혈관건강을 책임져주며 혈액응고 또한 막아줘 각종 혈관질환으로부터 예방하는데 탁월한 오메가3입니다. 아주 작은 혈관 하나만 막혀있어도 몸에서는 많은 변화가 일어납니다. 괴사가 일어나거나 마비가 오거나 치매로 이를 수 있습니다. 혈관건강은 필수 인 셈이죠. 시중에 정말 많은 오메가 3이 판매되고 있는데 아래 글을 참고하시면 구매하시는데 조금은 도움이 될 듯합니다. 물론 제가 작성한 글입니다.

 

https://coke5.tistory.com/100

오메가 3 고르는법 정리