오선생의 건강사전
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얼라이브종합비타민 맨즈, 원스데일리 2주 복용후기 얼라이브종합비타민 맨즈 원스데일리를 복용한지 2주 조금 넘었네요. 이런 종합비타민을 챙겨먹으면 아침이 다르다는 말과 이제 이런거 챙겨먹을 나이라는말에 낼름 구매해서 복용하고 있는데요. 결과적으로는 저한테는 잘 맞지 않는 것 같더라고요. 얼라이브종합비타민 검색하면 국내에서도 쉽게 구할 수 있긴 한데, 저같은경우 아이허브에서 구매하여 해외판으로 복용하고 있었습니다. 저는 187에 83키로나가는 약간 건장한 체격이고 얼라이브종합비타민을 해외에서 구매 후 먹기 이전까지는 국내껄로 먹었는데 뭔가 좀 약한것같다는 느낌이 들더라고요. 그래서 조금 알아봤더니 해외판이 있고 그렇게 해외버전으로 구매해서 먹은거였는데 쫌 쌥니다. 얼라이브가 원래 해외껀가요..? ㅎㅎ 잘 몰라서.. 내용물 크기는 상당히 큽니다. 국내에서 주.. 2020. 3. 31.
임산부 엽산복용시기와 엽산이 중요한 이유 이제 막 엄마 아빠의 길로 들어선 부부의경우 엽산이라는 말이 생소할 수도 있는데요. 엽산은 산모의 혈액생성에 있어 아주 중요한 성분입니다. 가장 위험하다는 임신 초기에 태아의 신경관 정상발달에 필수적인 요소로 자리하고 있는게 엽산입니다. 임신을 계획하고 준비하셨던 분들이라면 잘 아시겠지만, 임신계획을 둔 3개월 전인 시점부터 꾸준한 엽산 복용을 하라 라는말을 많이 들어보셨을겁니다. 태아에게 도움이 되는건데 왜 임신 전에 복용을 해야 하나 라고 생각하실수도 있겠지만 '만들어지는 아이'라고 생각하시면 확 와닿으시죠? 엽산은 몸 전체의 영양소에 기여를 하는것은 물론 산모의 혈액 건강에 큰 기여를 하는데 태아의 건강과 성장발달 그리고 골격형성을 올곧게 건강하게 결정짓는 요소가 산모의 혈액이기에 임신계획이 있으신.. 2020. 3. 30.
아이코스3 듀오 홀더 as 이용후기 (깔-끔) 얼마전에 집 화장실에서 쓰려고 본체에서 홀더를 배고 선반위에 올려뒀는데 뱅글뱅글 혼자 돌더니 툭 하고 떨어짐, 떨어진 아이코스3 듀오 홀더를 들어올렸는데 쇠같은게 하나 똑 떨어지더라고요. 이게 뭔가 봤더니 홀더 히터 블레이드였음..멘-붕. 당장 피긴 해야겠는데 블레이드가 똑 뿌러져서 어떡하나 하던 와중에 전에 쓰던 릴 플러스 충전해서 다시 핌. 원래 아이3 플러스에 히츠 호환된다고 해서 그렇게 폈었는데, 아무래도 본체에 맞는 제품이 아니다보니 뭔가 찝찝한것도 있고 해서 작년 12월에달에 산거였는데 3달만에 블레이드 뿌러짐 ㅠㅠ 여차저차해서 다음날 a/s센터에 전화했더니 뚝딱뚝딱 접수 해주더니 새거로 보내주겠다 하시더라고요. 오잉!? 제품 구매 후에 아이코스 사이트에 기기 등록 해뒀다면 무상으로 홀더를 교.. 2020. 3. 30.
치질 증상, 항문에 피가 나온다면 치질 몇기? 치질은 치루, 치핵, 치열 등을 총칭해서 부르는 용어라는 건 알고 계셨나요? 그래도 그중에서 치핵을 치질로 부르는 경우가 많습니다. 항문질환은 많은 사람들이 가장 부끄러워 하는 질환 중 하나입니다. 의외로 비뇨기과나 산부인과에서 받는 진료보다 항문외과에서의 진료를 더 부끄러워하고 있습니다. 단지 부끄럽고 창피하다는 이유로 항문질환에 대해 혼자 삭히며 끙끙 앓다가 심각해져 수술로 이어지는 경우가 많습니다. 먼저 대표적인 치질 증상으로는 대변 활동 후 휴지에 선홍색 피가 묻어나오거나 일을 본 후에 대변 외에 다른 것이 튀어나와 있거나 튀어나온 무언가를 손으로 넣어야지만 들어가는 증상이 나타날 수 있습니다. 조금 더 깊게 살펴보도록 하겠습니다. 치질 단계별 증상, 항문에 피가 나온다면? 항문질환은 조기에만 잘.. 2020. 3. 29.
담적병 원인 및 증상과 개선방법, 담적병에 좋은 음식 담적병이란 소화가 잘 되지 않는 병을 뜻합니다. 식사를 할 때 마다 소화가 잘 되지 않고 더부룩한 느낌이 들며 지속적인 헛트름이 나오는 경우 담적병을 의심해 볼 수 있습니다. 평소에 소화제를 달고 사시는 분들을 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 밥 먹고 난 직후 바로 까스활명수나, 알약형태의 소화제를 먹는 분들을 쉽게 볼 수 있는데, 이런분들은 담적병을 의심해볼 필요가 있습니다. 담적병 원인 육체적 요인과 정신적요인으로 가장 큰 영향을 받는 기관이 소화기관인데, 육체적으로 힘들고 정신적으로도 고달푼 현대인들에게는 피할 수 없는 담적병입니다. 과도한 업무의 육체적 피로, 퇴근 후 지속적인 상사의 연락으로 인한 정신적 스트레스가 담적병을 불러오기에는 최적이라 볼 수 있죠. 담적병은 한의학적 질환명인데 몸이 힘.. 2020. 3. 27.
쥐젖이 생기는 이유 3가지와 쥐젖 제거비용 쥐젖이 생기는 이유에 대한 원인으로는 제대로 밝혀진바는 없습니다. 그 어디를 찾아봐도 확실한 원인에 대한 정보는 제공되지 않고 있지만 그래도 통계적으로 봤을때 당뇨가 있거나 임신을 하여 호르몬변화가 급격하게 일어났거나 비만인 경우에 쥐젖이 많이 발생했다는 통계가 있습니다. 이 쥐젖의 의학 용어로는 '연성 섬유종'이라 불리고 있으며 사마귀의 일종으로 분류가 돼있습니다. 평생을 치료를 하지 않아도 되고 그대로 방치를 해도 건강상 문제는 전혀 없습니다. 다만 외관상 보기 좋지 않아 제거하는 경우가 대부분 입니다. 쥐젖이 생기는 이유 3가지 1. 당뇨 모든 당뇨인들이 그렇지는 않지만 당뇨가 있는 대부분의 사람들에게서 쥐젖(연성 섬유종)이 나타나는 경우가 많다고 합니다. 2. 임산부 얼굴은 물론 목 주변, 겨드랑.. 2020. 3. 26.
배꼽 주변 통증 의심 질환 4가지 간헐적으로 배꼽 주변 통증이 있으시다면 의심해봐야 할 질환들이 몇가지 있습니다. 다행히 무서운 질환들은 없지만 이를 무시하고 그대로 방치하는 경우 무섭게 변할수도있습니다. 작은 신호라도 몸에서 보내는 신호는 하나하나 다 신경써서 나쁠게 없는데요. 이렇듯 배꼽 주변에서의 통증이 계속 나타난다면 척추 질환, 소장 염증, 배꼽 탈장, 맹장염과 같은 질환들이 있어 나타나는 경우가 있을 수 잇습니다. 해당 질환들에 대해 조금 더 깊게 살펴보도록 하겠습니다. 배꼽 주변 통증, 의심해봐야 될 질환 4가지 1. 척추질환 장기는 아니지만 척추질환으로 인해 배꼽 주변에 통증이 전해져오는 경우도 많습니다. 척추에 질환이 생긴다면 단순히 허리통증으로만 엮어 가볍게 생각하시는 분들이 많으시는데, 배꼽 통증이 있으며 평소 앉는 .. 2020. 3. 26.
서브폰으로 아이폰7 구매, 늠나 이쁘네 사진에 보이는 맨 오른쪽 삼성 폴더폰을 서브폰으로 쓰고 있었는데, 화면에 터치도 되고 카톡도 되고 페타도 되는데 뭔가 많이 아쉽더라구요. 18년 1월에 구매해서 지금까지 아무 탈 없이 잘 쓰긴 했는데 지금 생각해보면 어떻게 썼는지 모르겠네요. 삼성 폴더폰도 일시불로 사서 썼고, 이번에 새로 구매한 아이폰7도 일시불로 사야지~했는데 기본 요금제 달았아서 구매했더니 일시불로 사고 자시고도 없이 그냥 뭐 지원돼서 통신요금만 나가는 구조로 구매했어요. 개애꿀 메인 휴대폰은 아이폰x로 쓰고있어서 ios 말고 안드로이드를 살까..했는데, 쓰면 느려지는 병맛같은게 싫어서 그냥 아이폰7으로 한대 더 구매 했네요. 일단 지금 쓰고있는 아이폰x나 오늘 새로 받은 아이폰7이나 디자인에 대한 큰 변화가 없어서 진짜 좋았는데 .. 2020. 3. 24.
당수치 낮추는 음식 6가지와 당뇨 증상 정리 당뇨가 있다면 가장 우선시 해야 될 것 중 하나가 혈당을 관리하는 일 입니다. 혈당을 낮추는 방법으로는 운동 및 생활습관 개선이 있지만 당뇨는 무엇보다도 식습관이 가장 중요하다 할 수 있습니다. 식습관만 잘 개선해도, 먹는 음식만 잘 신경써도 당뇨를 관리하는 일은 그리 어렵지 않은 일이 될 수 있는데요. 대표적인 당수치 낮누는 음식들로는 여주, 두부, 연근, 통곡물, 등푸룬 생선, 시금치, 케일과 같은 음식들이 있습니다. 어떤 이유로 해당 음식들이 혈당을 관리하는데 도움을 줄 수 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 당수치 낮추는 음식 6가지 1. 여주 여주는 당수치 낮추는 음식 중 손에 꼽힐정도로 좋은 음식 중 하나 입니다. 시중에서도 쉽게 구매가 가능하고 맛까지 좋아 당뇨가 없는 분들도 많이 찾는 음.. 2020. 3. 24.
폐암초기증상 5가지 이렇게 나타납니다. 오늘은 사망률이 높은 암 중 폐암에 대해, 폐암초기증상을 통해 폐암 여부를 알아볼 수 있는 정보를 제공해드리고자 합니다. 물론 증상이 미비하게 나타나는 암종 중 하나이지만 많은 폐암 환자에게서 나타난 증상인만큼 숙지해두시는게 좋을것같습니다. 폐암은 2017년도 기준 사망률 1위를 기록하는 무서운 암 중 하나 입니다. 사망률 1위를 기록하고 있는 무서운 암 중 하나이지만 조기발견 시 치료가 비교적 수월한 암 중 하나입니다. 조기에 발견했다는 가정하에말이죠. 다른 암들에 비해 조기에 발견하기만 한다면, 5년 상대생존율로 봤을 때 66%에 달 할 정도로 높은 생존율을 보인다고 합니다. 그러나 폐암의 조기발견률은 다른 암(위암 또는 대장암)에 비해 현저히 낮은 것으로 조사됐다고 합니다. 조기발견이 어려운 폐암초.. 2020. 3. 23.
남당항 쭈꾸미(주꾸미?)맛집, 알이 한가득! 싱싱해! 남당리 맛집인정 며칠 전 남당리 쭈꾸미 먹으러 다녀왔어요. 직원이랑 둘이 다녀왔답니다. 요즘 뭔가 힘들어 보이기도 했고, 소고기는 부담스럽곻ㅎㅎ 겸사겸사 점심때 먹으러 다녀왔는데 역시나 코로나 때문인지 사람이 거의 없더라고요. 물론 저희도 조심조심해서 다녀왔네요. 작년에 새조개 먹으러 갔던곳이 있는데 그때 그 싱싱함과 사장님의 친절함 때문에 새조개 먹었던 곳으로 쭈꾸미 먹으러 또 갔는데 역시나 싱싱했고 역시나 친절하셨어요. 둘이 먹겠다니 남당항 쭈꾸미는 1 키로면 먹고도 남는다고 한상 가득 차려주셨는데 반찬들이 어마어마합니다. 해산물 말고도 마탕이나 다른 반찬 들고 사장님 음식 솜씨가 좋은지 맛이 다 좋아요. 난 마탕이랑 굴전이 제일 맛있었음 ㅎㅎ 이게 이름이 뭔지는 모르겠는데.. 삶아서 나온 건 줄 알았는데 생으로 나.. 2020. 3. 22.
부정맥 자가진단 방법과 부정맥 종류, 예방법 정리 가만히 앉아서 업무를 보거나 티비를 보는 와중에 갑자기 가슴 두근거린 적이 있으신가요? 갑자기 심장이 내려앉는 느낌이 든 적 있으신가요? 물론 정말 가끔씩 이와같은 증상이 나타났다면 크게 걱정하지 않아도 되는경우가 많지만 가슴 두근거림 현상이 잦다면 부정맥도 의심해보셔야 합니다. 다른 질환들의 경우 통증으로 나타나는 경우가 많지만 부정맥의 경우 통증으로 증상을 나타낸다기 보다는 조금 다른 느낌의 신호로 전해져 오기 때문에 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 부정맥의 대표적인 증상으로는 두근거림 증상, 심장이 빨리 뛰는 느낌, 심장이 내려앉는 느낌이 있습니다. 이와같은 증상의 발생빈도가 잦다면 조금은 위험한 단계에 이르렀을수도 있습니다. 부정맥 자가진단 우선 심장은 24시간 풀로 움직입니다. 심장에서 .. 2020. 3. 20.

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