오선생의 건강사전
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전립샘 비대증 증상과 좋은 음식, 예방법 정리! 전립선 비대증은 전립샘 비대증으로 명칭이 변경되었습니다. 전립선염은 남성 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 질환 중 하나입니다. 전립샘 비대증은 나이있는 사람에게만 나타난다고 흔히 알고있지만 절대 그렇지 않습니다. 식습관과 생활습관 또는 외부 환경으로 인해 20대는 물론 30대에게서도 나타날 수 있는 질환입니다. 물론 20~30대의 전립샘 비대증은 잘 나타나지 않는 편해 속합니다. 전립샘 비대증 증상 빈뇨,세뇨,단절뇨,급뇨,잔뇨감,급뇨,야간뇨, 요실금이 전립샘 비대증의 대표적인 증상입니다. 빈뇨는 물을 많이 마시지 않았어도 화장실을 자주가는 증상이며 세뇨는 소변을 볼 때 소변 줄기가 가늘어지는 증상을 말합니다. 소변이 마려워 화장실에서 볼일을 봐도 다 나오지 않은 듯한 잔뇨감도 전립샘 비대증의 증상인데 잔.. 2020. 5. 13.
유방암 자가진단 리스트와 유방암 검사시기 소개 초기증상이 없는 유방암이지만 관찰만 잘 해도 유방암을 초기에 잡아낼 확률이 상당히 높은것으로 알려졌습니다. 다만 샤워 후에 꼭 하셔야 할 행동이 한가지 있는데 샤워 후에는 꼭 가슴을 관찰해야 된다는 것 입니다. 평소와는 다른 가슴모양을 보이거나 가슴피부의 느낌 및 질감, 유두 위치는 변하지 않았는지와 같은 가슴의 외형변화가 있는지 없는지 관찰을 해주는 것만 해도 조기에 유방암을 발견할 확률이 높아질 수 있다고 합니다. 눈썰미가 없는분들은 사진으로 기록해 두는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 유방암 자가진단 리스트 유두가 들어가있다. 유두에서 분비물이 나온다. 림프절에 멍울이 만져진다. 가슴에 멍울이 만져진다. 가슴 피부가 오렌지 껍질처럼 변했다. 유방이 늘어지거나 커졌다. 가슴 피부가 움푹 들어간다... 2020. 5. 12.
살찌는 이유와 나이별 건강한 다이어트 방법 예전에 비해 현대인들은 움직임이 상당히 적습니다. 사무직의 비율이 상당히 높아진 것도 있고 1인가구의 증가와 19년 12월부터 시작된 코로나의 여파로 실외활동이 급격히 줄어든 요즘입니다. 꼭 이런 이유때문은 아니지만 현대인들의 활동량은 예전에 비해 상당히 줄어들었다고 합니다. 활동량이 자연스레 줄어들면 찾아오는게 몇 가지 있습니다. 바로 비만인데요. 평소와 똑같이 먹었고 전보다 조금 먹은 것 같은데 체중이 계속해서 늘어나는 현상 겪어보신분들 많으시죠? 이처럼 무조건 적게먹고 많이 먹지 않는다고 비만으로부터 해방됐다고 보기엔 어렵습니다. 먹은만큼 조금이라도 움직여줘야 하는데 에너지 소비량이 없으니 몸은 섭취한 음식물의 영양소를 계속 쌓아두고 쌓아두다보니 적은양을 먹어도 비만으로 이어지는것이죠. 물론 활동량.. 2020. 5. 11.
췌장암 초기증상 기름설사? 조금만 배탈이 나도, 전 날 밤에 매운걸 먹었거나 과식 또는 과음, 꼭 과식과 과음을 하지 않아도 자극적인 음식을 먹을 후에 설사를 하는 분들이 상당히 많습니다. 이처럼 설사는 일상생활에서 흔히, 쉽게 볼 수 있는 증상이기에 가볍게 보는 분들이 상당히 많습니다. 물론, 저도 가끔하는 설사는 대수롭지 않게 생각하고 있습니다. 저처럼 가끔 하는 설사라면 괜찮겠지만 설사가 잦아 생활하는데 불편함이 있을정도라면 몸에서 보내오는 큰 이상증상을 알리는 위험신호일 가능성이 있습니다. 이 잦은 설사 증상이 췌장암 초기증상이란건 알고 계셨었나요? 췌장암 초기증상은? 췌장암의 경우 딱히 그렇다할 증상이 없는게 췌장암입니다. 그래도 췌장암 환자들에게서 가장 많이 나타나는 증상으로는 설사와 복통인데 소화계쪽에 장애가 생겨 설.. 2020. 5. 8.
흑색종 예방 방법 다른 암과 다르게 피부암의 경우에는 눈으로 쉽게 관찰이 가능합니다. 관찰이 쉬울 뿐만 아니라 피부암 발생시 국소적으로 발병하기때문에 치료가 쉬운편에 속합니다. 그러나, 흑색종의 경우라면 조금 다릅니다. 흑색종이 발병하게 된다면 흑색종은 심층부까지 침범하여 전이를 일으키는 경우가 상당히 많습니다. 우리가 흔히 아는 피부암과는 비교할 수 없을 정도의 위험성이 높은 암종입니다. 흑색종은 피부에만 발병하는게 아닙니다. 안구에도 발병할 수 있으며 점박, 중추신경계쪽에서도 흑색종이 발견되기도 합니다. 흑색종은 주로 백인 외국인에게서만 나타난다 할 정도로 백인들에게서만 발병률이 높은 암종이였으나 우리나라에서도 흔히볼 수 있는 암 중 하나가 됐다고 합니다. 우리나라에서도 발생빈도가 높아지고있는만큼 결코 안심할 수 없는.. 2020. 5. 7.
직장암 증상과 원인, 검사방법과 예방법 소개 암은 유전적 원인이 가장 크다 할 수 있지만 빠르게 급변하는 현대 사회의 생화 습관과 환경으로 인한 암 발생률도 날로 증가하고 있는 요즘입니다. 폭음과 폭식, 달고 짜고 매운음식의 잦은 섭취, 적은 운동량과 야근으로 인한 스트레스 및 수면부족 등등 현 시대는 암에 너무 크게 노출돼있습니다. 직장암 증상은 어느정도 진행 된 후에 나타나는 경우가 대부분 입니다. 직장암 증상은 초기에는 특별한 증상이 없습니다. 대부분 몸에 별 이상이 없었고 정기적인 건강검진시에 발견하는 경우가 많습니다. 물론 검사를 하지 않아 초기에 발견하지 못하는 경우도 상당히 많습니다. 직장암 증상은 어느정도 진행 된 후에 몸에 이상신호를 보내오는데 어느정도 진행 된 직장암 증상으로는 다음과 같습니다. 직장암 증상 1. 배변습관 변화 순.. 2020. 5. 6.
목디스크 증상 5가지와 목디스크 원인 3가지 대표적인 목디스크 증상으로는 어깨결림, 팔저림, 다리저림, 두통, 빈혈이 있을 수 있습니다. 주로 목디스크는 노년층에서 퇴행성 변화로 인한 목디스크가 많았지만, 높은 스마트폰 보급률과 앉아서 업무를 보는 현대인들에게서 그리고 어린 학생들에게서도 목디스크가 나타나는 현상들이 계속해서 나타나고 있습니다. 지금의 목디스크는 현대인들의 고질병으로 자리잡은지 오래죠. 출근길에 이용하는 대중교통에서는 목을 푹 숙인체로 바라보는 스마트폰, 출근 하면 컴퓨터 모니터 앞에 목을 쭉 빼고 바라보는 자세 그리고 퇴근길에도 사용되는 스마트폰. 집에서도 이어지는 스마트폰 사용과 쇼파에 옆으로 누워 팔을 머리에 대고 누워보는 자세 등등 바르지 못한 자세들과 생활습관으로 목디스크 증상은 현대인들에게 쉽게 그리고 많이 나타나고 있습.. 2020. 5. 5.
다낭성 난소 증후군 증상 3가지와 예방법 다낭성 난소 증후군 증상으로 생리불순, 다모증, 비만 등이 증상으로 나타나지만 가장 대표적인 증상으로는 생리불순이 다낭성 난소 증후군 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 생리는 보통 30일 내에 해야 정상이지만 생리의 간격이 35일~40일 이상 넘어가는 때에 하게 되거나 45일 이후에 하는 경우, 심한경우 1년에 5회 미만의 생리를 하고계시다면 희발월경(생리불순)이라 할 수 있습니다. 1년에 2~3회 정도의 생리불순이라면 그 달의 컨디션이나 건강흐름에 따라 규칙적이지 못 할 수도 있지만 장기적인 생리불순이라면 다낭성 난소 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 아직 발병 원인은 정확히 밝혀지지 않았고 다낭성난소증후군의 발병률이 10~15%로 낮기는 하지만 생리불순이 잦다면 한번은 꼭 짚고 넘어가셔야 합니다. 다.. 2020. 5. 4.
백내장초기증상, 수술시간 및 비용 백내장의 원인은 나이가들면 자연스레 생기는 질환 정도로 알고있습니다. 물론! 노화에 의해 백내장이 가장 많이 발생하긴 하지만 꼭 그렇지만도 않습니다. 외상으로 인해 백내장이 발생할 수도 있으며 당뇨나 포도막염으로 인해 백내장이 발생할수도 있습니다. ＂선천성 백내장과 후천성 백내장＂ 선천성 백내장의 경우 유전으로 인해 발생할 수도 있고 대사 이상으로 백내장이 발생할 수도 있으며 자궁 내에 있는 태아감염으로 인해 태어난지 얼마 되지 않은 신생아에게서도 백내장이 발생할 수 있습니다. 선천성 백내장의 경우 나이가 많지 않은 사람들에게 주로 나타나며 선천성 백내장의 경우에도 일반 백내장과 동일한 증상으로 보통 시력저하 증상이 나타나지만 시력장애가 없는 경우도 있습니다. 후천성 백내장은 우리가 흔히 아는 노화에 의.. 2020. 4. 29.
요실금 종류 및 증상과 요실금 개선 운동법 노년기에만 요실금이 찾아오는게 아닙니다. 물론 나이 있는 분들이 젊은분들보다 요실금 비율이 높은건 사실이지만 젊은사람들에게도 나타나는게 요실금입니다. 자신의 의지와는 관계없이 소변이 새어 나와 속옷을 약간 적시는 정도가 일반적이지만 심한경우 속이 흠쩍 젖는 경우까지도 있습니다. 암과같은 극단적인 질병들만 우리들을 힘들게하는게 아닙니다. 물론 심각하고 아픈 질병을 앓고있는 분들이 더더욱 힘들고 고통스럽겠지만 요실금을 앓고있는 분들도 극심한 스트레스로 몸 그리고 정신까지 지치고 힘들어있는 분들이 상당히 많습니다. 요실금은 주변에서 쉽게 발견할 수 있는 질환 중 하나이며 주로 45~65세 사이의 여성에게서 많이 발생하고 있습니다. 물론! 20~30대의 여성에게서도 나타나는데 20~30대 여성의 경우, 출산 경.. 2020. 4. 28.
비듬 없애는 방법 5가지 소개 저같은 경우 평소에는 비듬이 생기지 않지만 염색이나 파마를 하면 머리에 비듬이 자주 생기는편입니다. 저처럼 약품에 의해 비듬이 생기는 경우도 있으며 샴푸 후에 잔여물을 제대로 행구지 않았거나, 스트레스나 환경, 다이어트에 따라 비듬은 언제든지 생길 수 있습니다. 비듬을 없애고자 비듬샴푸를 사용해도 무방하지만 잦은 비듬 샴푸의 사용은 모발을 갈라지게하여 비듬을 잡을 순 있어도 모발건강을 놓칠 수 있습니다. 이에 다양한 비듬 없애는 방법들이 있는데 모발과 두피 건강을 한번에 잡을 수 있는 방법으로는 꾸준한 머리 마사지와 거즈에 우유를 적셔 두피 건강을 개선시켜주는 방법, 물에 희석한 식초, 베이킹소다 마사지 등이 있습니다. 조금 더 깊게 살펴보도록 하겠습니다. 비듬 없애는 방법 4가지 1. 두피마사지 가장 .. 2020. 4. 27.
손목통증 원인 질환 3가지 사회적거리두기 운동으로 실내활동이 상당히 많아졌습니다. 콘솔게임부터 독서, 실내운동, 스마트폰, 늘어난 컴퓨터이용시간 등등..다양하게 실내활동 시간이 자연스레 늘어난 요즘인데요. 실내활동이 늘어나긴 했지만 몸을 크게 쓰는 일은 잦아 들었고 아기자기한 실내활동들이 주를 이뤄 손목의 운동량이 자연스레 늘어났습니다. 늘어난 실내활동으로 이 전에는 잘 쓰지 않았던 손목운동량이 늘어나면서 손목통증 원인으로 작용하기도 합니다. 처음에는 조금 뻐근한듯 하여 무심코 넘기고, 그렇게 계속 손목을 사용하고 사용하다보면 통증이 심해져 손목터널증후군으로 이어질 수 있습니다. 손목통증 원인 질환 세 가지 1. 손목 관절염 관절염이 가장 많이 발생하는 부위는 발목입니다. 허나, 앞서 설명드린 것 처럼 실내활동이 주를 이루는 요즘.. 2020. 4. 24.

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