오선생의 건강사전
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심장에 좋은 음식과 심장을 망치는 음식 정말 많은 분들이 피부관리는 기본이고 관절 건강부터 위장 건강까지, 갖가지 음식과 영양제를 통하여 몸 곳곳의 건강을 챙기는 분들이 상당히 많습니다. 그런데 정작 가장 중요하다 할 수 있는 혈관과 심장 건강은 안일하게 생각하시는 분들이 너무너무 많습니다. 심혈관질환은 10명의 사망자 중 3명이 심혈관 질환으로 인해 사망할 만큼 상당히 위험한 질환이라 할 수 있으며 돌연사의 80%가 심혈관 질환으로 인해 사망했다는 통계도 있습니다. 때문에 우리는 다른건강도 중요하지만 최우선적으로 심장 건강을 챙기시는 게 맞다 할 수 있기에 오늘은 심장에 좋은 음식은 어떤 것들이 있고 어떤 습관과 어떠한 행동들이 심장 건강에 유익하지에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 5가지 1. 견과류 견과류가 심장에.. 2021. 2. 2.
비듬 제거 방법 4가지 목차 1. 비듬 제거 방법 4가지 2. 천연 비듬 제거 방법 3가지 3. 이런 비듬은 주의해야 합니다. 두피에 각질이 형성되고 각질이 떨어져 나가는 현상은 아주 자연스러운 현상입니다. 하지만 두피 각질이 과하게 생성된다면? 이렇게 두피 각질이 과하게 생성되는 현상을 비듬이라고 하며 두피의 피지선에 문제가 있거나 호르몬 균형이 맞지 않아 이와 같은 현상이 발생했을 확률이 상당히 높습니다. 또 모든이의 피부에 있는 정상 세균 중 하나인 피티로스포룸 오발레라는 곰팡이가 일반적이지 못하고 과하게 증식하여 비듬으로 이어지는 경우도 있습니다. 그렇다면 우리는 비듬을 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 비듬 제거 방법부터 관리하는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. "1. 비듬 제거 방법" 1-1. 비듬 제거 방법 .. 2021. 2. 2.
지루성 피부염 원인 및 개선법 글 순서 1. 지루성 피부염 원인 및 개선법은? 2. 발생 부위는? 3. 증상은? 4. 관리와 치료방법 (원고에 사용된 모든 사진은 글 이해를 돕기위한 사진들입니다.) 개선하기 힘든 피부염 중 하나가 바로 지루성 피부염입니다. 명확한 원인에 대해 밝혀진 바가 있다면 그 원인을 찾아 치료를 진행한다면 지루성 피부염으로부터 어렵지 않게 벗어날 수 있겠지만 아직까지 해당 피부염 원인에 대해서는 명확하게 밝혀진 바가 없습니다. 정말 흔한 피부질환 중 하나이지만 원인이 불분명 하여 개선이 쉽지 않은 지루성 피부염. 계절이 바뀌는 달이나 건조한 환절기 그리고 스트레스로 인해 발병한다 정도로만 추정하고 있기에 지루성 피부염이 있는 모든 분들은 지루하지만 그리고 어렵겠지만 작은 원인 하나까지도 찾아 하나씩 하나씩 개선.. 2021. 2. 1.
오른쪽 아랫배 통증 원인 6가지 오른쪽 아랫배 통증은 정말 많은 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 단순히 소화가 잘 되지 않아 나타날 수도 있고 생리통에 의해서도 흔히 나타날 수 있으며 과민성 대장증후군에 의해서도 나타날 수 있습니다. 그리고 가장 흔한 원인이라 할 수 있는 맹장염에 의해서도 나타날 수 있는 게 오른쪽 아랫배 통증입니다. 심지어 허리가 좋지 않아도 우측 하복부에서 통증이 나타날 수도 있는데요. 오늘은 오른쪽 아랫배에서 발생하는 통증이 어떤 원인에 의해 나타나는지 깊게 살펴보도록 하겠습니다. 오른쪽 아랫배 통증 원인 6가지 1. 맹장염 흔하지 않은 듯 가장 흔하다 할 수 있는 맹장염은 오른쪽 아랫배 통증을 유발하는 대표적인 원인 중 하나입니다. 물론 맹장염 초기부터 우측 하복부에 통증을 유발하지 않습니다. 대부분 상복부에.. 2021. 2. 1.
돼지감자차 효능 3가지 돼지감자는 생으로 먹기 힘들 뿐만 아니라 소화가 잘 되지 않아 큰 미움을 사는 음식이였지만 차로 먹었을때의 효능이 탁월하여 돼지감자 차로 만들어 드시는 분들이 상당히 많아졌습니다. 구수한 맛을 내는 돼지감자차는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 관리하는데 도움을 주기도 하고 카페인도 일절 들어가 있지 않아 식수 대용으로까지 드시는 분들이 상당히 많습니다. 이처럼 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 주며 칼로리는 낮고 맛까지 좋아 많은분들이 드시고 계시지만 모두에게 다 좋은 것은 아닙니다. 특히 저혈압약을 먹고 있거나 저혈압이신 분들은 먹기 전 의사와 충분한 상담을 한 후에 드시는 게 좋은데요. 오늘은 이 돼지감자차 효능은 어떤것들이 있고 어떤 사람에게 좋지 않으며 어떤 분들이 드시면 좋은지에 대해 .. 2021. 1. 28.
드림렌즈 사용기간과 부작용, 나이, 지속시간 등 Q&A 자기 전에 '이 것'만 끼고 자게 되면 다음날 렌즈를 끼지 않아도 안경을 쓰지 않아도 선명하게 보이는 렌즈가 하나 있습니다. 바로 드림렌즈입니다. 이 드림렌즈는 보통 성인들보다는 저학년 아이들이 많이 사용하는 특수렌즈로 알려져 있는데요. 먼저 저학년 아이들이 해당 렌즈를 많이 사용하는 이유로는 시력이 나쁜데도 불구하고 안경을 쓰지 않아도 드림렌즈로 인해 맑은 시력으로 하루를 보낼 수 있으며 하루 종일 끼고 있어야 하는 렌즈로부터의 안구 건강을 지키기 위함이 가장 크다 할 수 있습니다. 그런데 많은 분들이 잘못 알고 계신 게 있습니다. 드림렌즈를 착용함으로써 시력이 좋아지는 것은 맞지만 이는 일시적으로 잘 보이게 하는 것이지 근시는 물론 난시까지 치료가 되는 것은 아닙니다. 이처럼 드림렌즈를 착용하고 자면.. 2021. 1. 27.
혈변이 나오는 이유 Q&A 목차 1. 혈변이 나오는 이유 6가지 2. 혈변 Q&A 혈뇨와 더불어 혈변이 나오는 이유는 우리들이 생각하는 것보다 상당히 다양합니다. 정말 사소한 것부터 시작해서 작은 질환으로 인해 혈변이 나오기도 하고 큰 병에 의해서도 혈변이 나오는 경우가 있습니다. 심지어 전날 마신 술 때문에 혈변이 나오는 경우도 있습니다. 이처럼 혈변은 우리들의 일상생활에 밀접하다 할 수 있는 증상 중 하나이지만 혈변의 빈도가 잦고 다른증상까지 동반된다면? 오늘은 이 혈변이 나오는 이유에 대해 자세히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. "1. 혈변이 나오는 이유" 1. 치질 치질에 의해서도 혈변이 충분히 나올 수 있습니다. 치질에 의한 혈변은 한가지 특징이 있는데요. 피가 변에 섞여 나온다기보다는 변에 피가 묻어 나오는 경우가 많아 짙은.. 2021. 1. 26.
커큐민 효능 5가지와 권장량, 부작용 소개 커큐민은 낯설지만 알고 보면 아주 친숙한 성분 중 하나입니다. 바로 카레의 주원료인 강황에 들어있는 성분이 바로 커큐민인데요. 강황가루가 노란색을 띠는 이유는 바로 이 커큐민 때문이기도 합니다. 이 강황가루는 예부터 지금까지 암세포를 파괴하고 기존 세포를 보다 활력있고 건강하게 해주는 능력이 탁월하다 하여 정말 많은 사람들이 암 예방 목적으로 그리고 치료와 병행하여 식이요법으로 강황가루를 늘 가까이하고 있습니다. 이처럼 커큐민 효능으로 항암효과가 뛰어나다는것은 정말 많은 분들이 알고 계시지만 항암효과 외에도 또 다른 효능들을 고루 갖춘 게 커큐민입니다. 오늘은 이 커큐민이 항암효과 외에도 우리 몸에 어떠한 이로운 작용을 하는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 커큐민 효능에 대해 알아보기 전에 생 강황으로서.. 2021. 1. 26.
마그네슘 효능 8가지 소개 대표적인 마그네슘 효능으로는 우리 몸을 이루고 있는 세포의 활력을 생성하는데 아주 큰 기여를 합니다. 세포에 활력을 불어넣어줌으로써 노화방지는 물론이고 고혈압부터 골다공증, 눈 떨림 및 부정맥과 같은 심장질환을 예방하는 데까지 크게 기여를 하고 있습니다. 이처럼 마그네슘은 우리 몸의 곳곳에 큰 기여를 하고있는데요. 오늘은 마그네슘을 섭취함으로써 우리 몸에 어떤 좋은 변화가 생기고 부족하게 될 경우 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향이 있는지 아주 깊게 살펴보도록 하겠습니다. 마그네슘 효능 8가지 1. 천식 먼저 천식은 숨을 들이마시고 뱉는 통로인 기도에 만성적인 염증이 발병하여 나차나는 질환으로 환경적인 요인으로 인해 발생할 수도 있으며 꽃가루, 동물 털, 감기나 담배 그리고 황사나 스트레스로 인해서 충분히 .. 2021. 1. 25.
소변이 자주 마려운 증상 5가지 글 순서 1. (남자) 소변이 자주 마려운 증상 2가지 2. (여자) 소변이 자주 마려운 증상 2가지 3. 남/여 공통적인 원인 1가지 물을 마셔서 또는 술을 마셔서 소변이 자주 마려운 증상으로 나타나는 것은 너무나 당연한 증상 중 하나입니다. 그런데 술을 마시지도 않았고 물을 많이 마시지도 않았는데도 불구하고 소변이 자주 마려운 증상이 나타난다면 몸에 다른 이상이 생긴 것은 아닌지 의심해보셔야 합니다. 오늘은 남성에게서는 어떤이유로 어떤 원인에 의해 소변이 자주 마려운 증상이 나타나며 여성에게서는 어떤 원인에 의해 빈뇨 증상이 나타나는지 아주 자세히 살펴보도록 하겠습니다. "1. (남자) 소변이 자주 마려운 증상으로 의심해볼 수 있는 질환들" 1-1. 전립선 비대증 전립선 비대증으로 인해 소변이 자주 .. 2021. 1. 22.
콜레스테롤 낮추는 방법 세 가지 콜레스테롤이라 하여 무조건 좋지 않은 것은 아닙니다. hdl과 같은 좋은 콜레스테롤이 있는 반면이 ldl과 같은 나쁜 콜레스테롤이 있습니다. 콜레스테롤 수치는 낮춘다는 것은 ldl 콜레스테롤을 낮춘다는 것이고 이 ldl콜레스테롤 낮추는 방법은 어렵지 않으며 많은 방법들이 존재합니다. 가장 기본적인 식이요법부터 운동을 통해 낮추는방법 그리고 약물 요법을 통해 낮추는 방법까지 다양하게 존재합니다. 오늘은 이 콜레스테롤 낮추는 방법 세 가지 방법들 중 식이요법을 통해 콜레스테롤 낮추는 방법은 어떤 것들이 있고 어떤 운동을 해야 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는지 깊게 살펴보도록 하겠습니다. "콜레스테롤 낮추는 방법 첫 번째, 식이요법" 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 그간 아무렇지도 않게 해왔던 식습관에 문제가 .. 2021. 1. 21.
뒷목이 뻐근한 증상 5가지 글 순서 1. 뒷목이 뻐근한 증상 5가지 (척추에 종양 때문?) 2. 날이 춥거나 찬바람을 쐴 때 뒷목이 뻐근하다면? 아침에는 괜찮다가 조금 생활하다 보면 뒷목의 뻐근함을 느끼시는 분들이 많습니다. 물론 아침에 일어나자마자 뒷목이 뻐근하다며 뒷목부터 주무르시며 일어나시는 분들도 있습니다. 이처럼 뒷목에서 발생하는 통증은 아침에는 물론 일과 중 또는 일상 생활중에 정말 쉽게 찾아올 수 있는 통증 중 하나인데요. 뒷목이 뻐근한 증상, 어떤 원인에 의해 목 뒷부분에 뻐근함과 통증이 느껴지는지와 치료를 하지 않아도 괜찮은지까지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. "1. 뒷목이 뻐근한 증상 5가지 (척추 종양 때문?)" 뒷목이 뻐근한 증상 첫 번째, 근막통증 증후군 근막통증증후군으로 인해 뒷목이 뻐근한 증상이 나타날.. 2021. 1. 19.

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