전체 글468 수족냉증 치료법 3가지 글 구성 내용 수족냉증 원인 수족냉증 치료법 3가지 마치며 손이 차면 마음이 따뜻한 사람이라는 말이 있죠? 정말 많이 들어보셨을 거예요. 저도 손이 참 차가운 편인데요. 나이 먹고 알았습니다. 이게 수족냉증이라는 병이라는 걸 말이죠.🤣 물론 병이라고 칭하기엔 다소 과한면이 있지만 수족냉증 때문에 밤마다 잠을 청하기가 어렵고 잠이 들더라도 차가운 손과 발 때문에 밤잠을 설치는 분들이 상당히 많다고 합니다. 수족냉증 때문에 밤잠 설치는 일이 잦아지고 이로 인해 수면부족은 물론 생활 패턴이 망가지는 지경에 이르기까지 한다고 합니다. 수족냉증이 있는 사람들은 계절관계 없이 봄, 여름에도 손과 발이 정말 차갑습니다. 그래도 그나마 낫다 할 수 있지만 추워지기 시작하는 가을 그리고 겨울에는 수족냉증이 절정에 이르게.. 2020. 10. 27. 공황장애 초기증상 7가지 글 순서 오선생이 겪은 공황장애는? 공황장애란 공황장애 원인 공황장애 초기 증상 공황장애 예방 "오선생이 겪은 공황장애" 제가 초등학교 3~4학년 때쯤, 대략 21~22년 전쯤이네요. 이때 있었던 일 이후로 지금까지도 얼어있는 저수지만 보면 그때 일이 생각나서 심장이 요동을 치고 극도의 불안상태가 온몸을 지배하고 있습니다. 물론 지금은 정말 좋아지긴 했지만 그때만 생각하면 아직도 불안하고 무서운 감정이 떠올라 힘들 때가 있습니다. 바로 얼음낚시 때문이었습니다. 해가 뜨기 전 낚시를 시작하고 해가 중천에 떴을 때 낚시를 마쳤습니다. 햇볕이 뜨거워서였을까요? 낚시를 마치고 아버지 뒤를 따라 천천히 걷는데 한 걸음씩 내딛을 때마다 얼음이 갈라지는 게 눈에 보이더군요. 아버지도 놀라셨는지 저를 꼭 잡으시고 천천.. 2020. 10. 27. 엄지발가락 통증 원인 5개 글 순서 통풍 가장 흔한 무지외반증 내성발톱 관절염 류마티스 장기들을 제외하고 우리 신체 중에서 가장 힘든 일을 맡아서 하는 곳은 어디일까요? 바로 발입니다. 우리들의 발은 우리 몸무게의 7배 이상의 무게를 항상 견뎌야 하고 움직여야 하고 뛰어야 하는 아주 고된 일을 하고 있는데 우리들의 발입니다. 그래서일까요? 발목은 물론 발바닥 그리고 발가락에까지 통증이 전해지는 경우가 상당히 많은데요. 이 전 포스팅에서는 발목에 대해 다뤘으니 오늘은 발가락 통증 원인에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다. "엄지발가락 통증 원인 첫 번째, 통풍" 엄지발가락 통증을 느끼는 많은 사람들이 통풍에 걸린 것은 아닌가 가장 많이 의심을 한다고 합니다. 물론 통풍으로 인해 엄지발가락 통증이 나타나는 경우가 상당히 많기는 하지만.. 2020. 10. 23. 타트체리의 불면증 개선과 항산화 효능 과연? 일반 체리도 항산화 효과가 높아 염증으로 고생하는 분들이 상당히 많이 찾는 과일 중 하나입니다. 그런데 이 체리보다 더 좋은 과일이 한 가지 있는데 바로 '타트체리'입니다. 우선 타트체리는 일반체리랑 똑같이 생겼지만 맛이 조금 다릅니다. 일반 체리는 단맛이 강한 편이지만 타트체리는 단맛보다는 신맛이 강한 품종입니다. 이처럼 맛에도 차이가 있지만 효능도 조금 다르게 나타납니다. 타트체리는 면역력 저하를 막는 항산화의 여왕이라 불릴 정도로 그 효능이 상당히 높아 염증으로 인한 관절염으로 고생하시는 분들은 물론 염증성 질환으로 고생하시는 분들이 치료보조식품으로 찾을 정도로 많이 찾는 과일입니다. 일반 체리도 항산화 기능이 있지만 일반체리보다 타트체리의 항산화 수치가 몇 배는 높다고 합니다. 항산화 작용이 뛰어.. 2020. 10. 22. 작두콩차 효능 8가지와 부작용 소개 아침에 일어나 마시는 물 한잔은 우리 몸에 어마어마하게 좋은 영향을 주는데요. 찬물도 나쁘진 않지만 아침에는 자면서 내려간 심부온도를 다시 올려주기 위해서는 따뜻한 물 한잔을 마시는 게 건강상 큰 도움이 된다고 합니다. 그 건강상 도움이 되는 것들에는 체중감량,탈모예방,생리통완화,해독,조기노화예방 등 정말 많은 것들을 좋게 해주는 효과가 아침에 마시는 따뜻한 물 한잔으로 지키고 예방할 수 있다고 합니다. 그리고 따뜻한 물 한잔은 위장도 따뜻하게 해 줘서 아침식사의 소화를 보다 원활하게 될 수 있게 도움을 준다고 합니다. 이렇듯 따뜻한 물 한잔이 몸에 큰 변화를 주듯, 아침에 마시는 따뜻한 차 한잔은 따뜻한 물 보다 더 좋은 효과를 주는 경우가 많은데요. 따뜻한 차 중에서도 작두콩차가 아침에 마시기 좋은 .. 2020. 10. 20. 우엉차 효능 8가지와 우엉차 부작용 차에 쓰이는 재료에 큰 이상이 있지 않은 이상 웬만한 차는 우리 몸에 좋은 차들 뿐입니다. 하지만! 누군가에게는 차가 독이 될 수도 있고 또 누군가에게는 차가 좋은 약재로 쓰일 수도 있습니다. 오늘 소개해드리고자 하는 우엉차 또한 마찬가지입니다. 찬 성질을 갖고있기에 몸이 찬 분들이나 수족냉증이 있으신 분들에게는 맞지 않는 차가 될 수 있습니다. 그렇다 하여 몸이 찬 사람들은 먹으면 안된다!안 된다! 는 아닙니다. 그렇지 않은 사람들보다 약간은 좋지 못하다는 것이지 무조건적으로 먹거나 마시면 안 된다! 이게 아니니 우엉차 효능에는 어떤 것들이 있고 우리 몸에 어떤 작용을 하여 이롭게 해 주는지 하나씩 하나씩 짚어드리도록 하겠습니다. 우엉차 효능 1. 당뇨에 좋다 우리는 우엉에 있는 이눌린이라는 성분을 주.. 2020. 10. 20. 저혈압 원인과 기립성 저혈압, 체질성 저혈압 증상 고혈압에 대해서는 정말 많은 사람들이 알고 계십니다. 고혈압은 어떻게 관리를 해야 되고 관리를 안 하게 될 경우 어떻게 되는지 등등 고혈압에 대한 정보는 정말 많은 사람들이 알고 있지만 저혈압에 대해서는 많이 모르고 계신 분들이 많습니다. 물론 고혈압은 질환이 맞지만 저혈압은 질환으로 보고있지는 않습니다. 증상 중 하나라 보고있는 저혈압 이지만 저혈압 역시 혈압이 정상적인것이 아니며 고혈압과 마찬가지로 사망에 이르게 될 수 있기에 저혈압 또한 고혈압 못지않게 각별히 신경 써서 관리를 해주셔야 합니다. 저혈압은 어떤 원인으로 발생하며 증상은 어떻게 우리 몸에 나타나는지 하나하나 짚어보도록 하겠습니다. 저혈압 원인 고혈압은 말 그대로 높은 혈압인 경우를 고혈압이라고 하며 저혈압의 경우 혈압이 낮은 경우를 저.. 2020. 10. 16. 면역력 높이는 영양제 8가지 면역력을 음식을 통해서 높이는 것도 좋은 방법이고 운동을 통해 몸을 건강하게 하여 면역력을 높이는 방법 또한 좋은 방법이지만 바쁜 현대사회에서 운동을 매일같이 하기에도 심지어 매일같이 건강한 식단을 꾸려 면역력을 높이는 것도 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 많은분들이 면역력 높이는 영양제를 통해 지금보다 강한 면역력을 갖고자 하시는데요. 면역력 높이는 영양제로는 비타민D, 프로바이오틱스, 아연, 오메가3 지방산, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 프로폴리스 등이 있습니다. 8가지를 모두 드시라는 것은 아니니 몸 상태에 맞게 적당한 몇 가지를 골라 섭취하시면 되겠습니다. 면역력 높이는 영양제 6가지 1. 비타민D 몸에서 필요로 하는양의 비타민 D를 만들어내기 위해서는 밖에서 충분히 햇빛을 쫴야 하지만 코로.. 2020. 10. 15. 발목 통증 부위별 글 목차 발목 통증 부위별 질환은? -앞쪽 통증 -바깥쪽 통증 -안쪽 통증 -뒤쪽과 발바닥 통증 발목 통증에 도움되는 운동 발목 통증은 나이 관계없이 정말 많은 사람들이 겪는 통증 중 하나입니다. 물론 나이가 조금 더 있는 사람들에게 더 많이 나타나는 통증이고 중년 이상의 나이 때 사람들은 20%가 넘는 사람들이 알 수 없는 발목 통증을 겪고 있다고 합니다. 복잡하지 않은 구성으로 이루어졌을 것 같은 우리들의 발목은 사실 어마어마하게 복잡한 구조로 구성되어 있습니다. 발목 관절에만 26개의 뼈 그리고 38개나되는 근육으로 구성되어 있고 인대는 125개나 있는 상당히 복잡한 구조로 이루어져 있습니다. 때문에 발목 통증의 원인도 많고 발목 앞쪽인지 뒷쪽인지 바깥쪽인지 안쪽인지에 따라 발목 통증에 따른 질환도.. 2020. 10. 14. 엉덩이 통증 원인은? 글 순서 엉덩이 통증 원인 3가지 왼쪽 엉덩이 통증 오른쪽 엉덩이 통증 치료는 어떻게 해야 되나요? 엉덩이 통증 원인은 정말 다양합니다. 일상생활에서 자연스럽게 이어져 통증이 나타나는 경우도 있고 특정 질환 때문에 엉덩이 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 왼쪽 엉덩이가 아플때가 있고 오른쪽이 아플 때가 있고, 아래쪽에 통증이 느껴지는 경우가 있고 골반은 아닌데 측면 엉덩이에서 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 이처럼 엉덩이 곳곳에서 통증은 느껴지지만 그 통증이 미비하고 시간이 지나면 괜찮아지겠지 라며 가볍게 여기시는 분들이 상당히 많다고 합니다. 하지만 엉덩이에서 나타나는 통증은 가볍게 지나쳐서는 안되는 통증 중 하나입니다. 엉덩이 통증의 대부분은 허리가 원인인 경우가 대부분입니다. 분명 허리에 문제가 .. 2020. 10. 14. 부정맥 증상 3가지와 원인, 예방법 소개! 심장이 수축하고 이완하는 과정은 자연스럽게 스스로 수축과 이완운동을 하게되는것이 아닙니다. 심장 세포에 전기자극이 전달돼야지만 수축과 이완 운동을 하게 되는 것인데, 심장의 '자극 생성 조직'에서 전기를 만들어내고 만들어진 전기를 심근세포에 전달해주는 자극 전도 조직이 있습니다. 전기를 만들어 전달하고 전달 받은 전기는 심장을 수축하고 이완하여 몸 전체에 혈액을 전달하게 되는 것이죠. 이러한 심장 운동은 분당 60회에서 100회 정도를 뛰어야 합니다. 하지만 여러가지 원인에 의해 심장 박동이 60회에 미치지 못하거나 100회 이상을 뛰는 것처럼 심장이 불규칙하게 뛸 때가 있습니다. 심장이 기본 운동량보다 적게 뛰거나 많이 뛰게 되는 증상을 부정맥이라 하는데 기본 운동량보다 심장이 적게 뛰는경우를 서맥성 .. 2020. 10. 12. 요실금 원인과 요실금 종류별 치료방법 (복압성, 절박성, 혼합성 요실금) 겪어보지 못한 사람은 알지 못하는 고통, 요실금. 자신의 의지와는 관계없이 소변이 새어 나오는 것을 말하는데 많은 사람들이 나이가 들면 자연스럽게 생기는 증상이다~ 정도로만 알고 있는데 이는 잘못된 내용입니다. 절대 나이가 들어서 자연스럽게 생기는것이 아닌 '병'자체로 인식을 하셔야 하고 진단 및 검사를 통해 치료를 하여 고칠 수 있는 병으로 인식을 하셔야 합니다. 요실금 원인 요실금 원인부터 짚어보자면, 앞서 말씀드렸다 시피 나이가 들어서 자연스레 발생하는 것은 아닙니다. 물론 정말 나이가 많이 들어 몸이 전체적으로 쇠약해지게 될 경우 요실금을 비롯한 많은 증상들이 나타날 수 있겠지만 요실금의 원인으로는 나이가 들어서만은 절대 아닙니다. 정말 다양한 원인들이 있는데, 신경 손상으로 인해 요도 괄약근의 .. 2020. 10. 8. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 39 다음
